孕妇免疫力会下降吗(孕妇免疫力低怎么办?)

139健康网 2023-05-03 06:26 编辑:admin 151阅读

一、孕妇免疫力低怎么办?

怀孕后,孕妇及胎儿对于蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求量大增,如果还依然与普通人一样饮食,不注意对这些营养素的增加摄入,这势必会给自身和体内的孩子造成一定的影响,免疫力也可能降低。因此,为了自身和宝宝的健康,孕妇应当注意免疫力的提高。

那么,孕妇免疫力低怎么办呢?由于孕妇的特殊体质,为了提高免疫力,主要应从饮食上入手:

1. 注意营养合理

孕妇在日常的饮食中要注意营养搭配合理,这样才能够维持孕妇的正常生理功能。同时要特别注意一些元素的摄入,如维生素A、C、E、核黄素、叶酸和牛黄酸等,这些元素都是孕妇维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。铜、铁、锌等必须量元素与免疫功能也是密不可分的,孕妇如果缺乏这些元素,就会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高。

2. 少食多餐

由于孕妈妈受激素和子宫压迫的影响,常有饱胀感,如果依然按照一日三餐的饮食习惯,很容易导致营养摄入不足,所以孕妇可以选择少吃多餐的原则,来保证营养的供给,同时不要暴饮暴食和吃太多的生冷辛辣食品,这样对身体无疑都是没好处的。

3. 多补充蛋白质

孕妇想要提高免疫力,在日常饮食中还需要多补充蛋白质。

蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,缺乏蛋白质就会影响免疫细胞和抗体的形成,导致机体免疫力降低。

孕妇对于蛋白质的需求量比较大,除了日常要多食用牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物之外,还可以通过汤臣倍健蛋白粉来进行额外的补充。蛋白粉的功效主要就是能够高效为人体补充优质蛋白。

孕妇免疫力低怎么办?每日坚持多补充一点蛋白质吧!

二、怀孕2个月怕冷怎么回事?孕妇抵抗力低下应该多吃哪些补品?

怀孕后因为抵抗力下降,容易受到外界环境的影响。那么如果怕冷,平时要多吃一些温性的食物,比如多吃一些牛肉羊肉之类的,而且要适当的多穿一些衣服,要注意锻炼身体,增强体质。这样才有利于身体的。而且同时要注意做好孕期检查比较好。

三、怀孕后体温突然下降是怎么回事?

怀孕以后正常情况下体温是会有轻度的上升的,但是有的孕妇可能是身体比较虚弱,抵抗力下降,这样也有可能会有体温下降的感觉。那么平时也要注意休息,注意保暖,而且要注意加强营养,多吃一些营养丰富的食物,另外也要注意适当的户外活动,增强体质。