一、波比运动的好处
在保证动作质量的基础上，动作越快，难度越大。速度越快，身体负荷也就越大。所以，并不是越快越好。适当的强度对身体有好处，反之也有害。
二、波比运动做几个合适的运动
需要耐心与技巧。首先需要针对不同难度的关卡设计不同的策略，结合波比的能力进行合理运用。在游戏过程中要留意收集各类道具和金币，以便在后期能够购买更多可用的装备和技能。同时，还需要在每次游戏结束之后回顾自己的失败原因，总结经验提高技能。只有多加练习，不断尝试，才能掌握波比的玩乐时间并通关游戏。
三、波比运动建议每天多久
波比跳的运动强度高，难度也大，每小时的运动耗能约有600千卡。或许有人会说跑步一小时也能达到500至700千卡。问题是，你可以连续跑步一小时，你能连续做波比跳60分钟吗？
所以波比跳肯定需要分组来做，而100个波比跳强度确实也蛮高的。假设每组10个波比跳，组间休息1分半（你觉得间歇长了？你试试就知道了），每组波比跳用时30秒，那么约需要20至30分钟可以完成。体能和心肺能力好的人，每组次数可以提升，间歇时间可以缩短，总用时也可以缩短一些
四、波比运动可以练大肌肉吗
早上
早上是注意力比较集中的时候，并且是精力最好的时候，所以这时候很时候进行波比跳。另外最好是在空腹状态在进行波比跳，如果胃内有食物的话，身体就会有沉重感，这样不利于运动的进行同时还影响食物消化，从而有害健康。
下午
下午全身的肌肉都处在比较柔软的状态，这时候练波比跳身体能更好的被打开，也是一个不错的选择，像初学者肌肉比较的僵硬，所以最好是选择在这个时候来进行波比跳
五、波比运动能减肥吗
1 波比跳减脂效果很好。2 因为波比跳是一种高强度有氧运动，可以快速提高心率，大量消耗体内脂肪，同时还可以增强肌肉力量和耐力，有助于塑形和燃烧脂肪。3 此外，波比跳是一种比较简单易学的运动，不需要太多的场地和器材，可以在家中或者公园等地方进行，方便实践和坚持。因此，如果你想减脂塑形，波比跳是一种值得尝试的运动方式。
六、波比运动做几个合适的动作
有八个奖杯。
波比游戏是波比（Burpee）发明的，波比游戏是一位名叫波比（Burpee）的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了跳跃的动作，所以也叫做波比跳。
七、波比运动一个月的效果
波比跳属于一种综合性高强度动作，运动锻炼过程中能够让脂肪在短时间内燃烧，还可以消耗热量，每天坚持运动，控制在20分钟到30分钟左右，能够达到瘦肚子效果。但也要控制好饮食，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，适当节食。
八、波比运动怎么做
波比运动是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一,也叫作立卧撑，主要是训练肌肉。对长个子是没有关系的。推荐从睡眠、饮食、压力、运动方面来帮助长高。给您提几个意见：
充足的睡眠（促进身体成长的生长激素大部分是在睡觉时间的晚上10点至凌晨2点分泌的最为旺盛）
均衡地摄取营养（需要给身体供给所需的营养素：蛋白质，钙，维生素和无机物，糖分，脂肪）
压力的释放（保持积极积极的心态对长高来说也是很重要的部分，可以做有规律的运动或者唱歌来释放压力）
有规律的运动（可以通过成长伸展运动来帮助成长和矫正姿势）
九、波比运动一天做多少才能有效减脂
建议每天做一百个，分几组做，间隙休息30秒，再配合饮食，可以瘦3斤，减肥靠的是坚持，要不就是一句空话