山羊脚蹄怎么吃养生？
炖羊蹄主料：羊蹄肉750克，
调料：大葱10克，料酒20克，姜10克，酱油20克，八角3克，香油25克，味精2克，玉米淀粉20克
做法 1.洗净羊蹄，用水煮熟，去掉骨头，再用开水加料酒、葱、姜块煮一下，捞出；
2.锅内放底油，将大料炸成枣红色，放入葱姜末炝锅，加酱油、料酒、味精、高汤，放入羊蹄煮10分钟，用淀粉勾芡，淋香油，出锅即成。
红烧羊蹄主料：羊蹄肉1000克，辅料：小葱10克,姜10克,香菜20克，调料：酱油50克,盐3克,冰糖10克,味精1克,料酒30克,八角1克,胡椒1克
做法 1.将羊蹄和在温水中浸泡半小时，去掉爪壳，刮净毛，洗净后放入锅内，加清水，没过羊蹄3厘米左右，用旺火烧开，再移至小火上焖烧，需经常翻动，以免粘结锅底，炖至八成烂时捞出，趁热剔去骨头；姜洗净切片；香菜洗净切成细末待用。
2.旺火热勺，下羊蹄，加羊肉汤、料酒、酱油、冰糖、胡椒（黑胡椒），用旺火烧至上色。
3.取大碗一只，放入葱、姜、大料，将羊蹄码入碗内，倒入原汁，加味精，上屉用旺火蒸20分钟左右，取出，翻扣在碗里，拣去葱、姜、大料即成，上桌时带香菜一小碟佐食。
红焖羊蹄材料 处理干净的羊蹄8只约1000克。调料葱50克，姜30克，花椒粒5克，茴香3克，香叶2克，红曲米5克，盐3克，老抽8克，料酒15克。
做法 羊蹄去大骨后入沸水中汆去血水，置铝锅中加清水淹没羊蹄，再放入老抽、盐、红曲米、料酒及料包（葱、姜、花椒粒、茴香、香叶），烧开后转小火焖2小时，出锅摆入盘中，浇原汁即可。
扒羊蹄主料：羊蹄肉1000克，
辅料：青蒜25克，
调料：味精2克，料酒10克，酱油25克，糖色5克，玉米淀粉25克，香油75克，大葱10克，姜10克，白皮大蒜10克，八角2克
做法 1.将羊蹄去掉内骨，择去血筋，冲洗干净；
2.羊蹄一切两开，整齐地码放盘内；
3.青蒜洗净切段；
4.坐勺上火，放入香油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味；
5.加入料酒、白汤、酱油烧开；
6.捞出佐料，将羊蹄推入，用微火煨至入味；
7.移至旺火，收汁，调入味精、糖色，淋入淀粉勾成浓汁；
8.淋入香油，翻转过来，装入盘中；
9.勺内余汁加入少许香油，放入青蒜稍另煸炒，浇在羊蹄上即成。
炖羊蹄材料 羊蹄
做法 先把羊蹄清洗一下，注意两个蹄甲中间会有一些羊毛，用刀子去除。
然后哪，高压锅里放没过羊蹄的水，放花椒面，八角，姜块，葱段，
按下那个炖鸡的键就可以了。
材料：预制羊蹄一盒，姜片 3-5片，盐 1 teaspoon。
辅料：青葱一颗切细末备用，干辣椒10余个，盐 1/4 teaspoon 【待羊蹄炖熟后准备】
做法 1，羊蹄先入开水，放少许料酒和1-2片姜的开水中飞水，然后放入炖锅里面煮开，转文火炖2-3小时；
2，小锅将干椒烘焙干香，放凉后，研臼磨成细粉。葱花切细末，放入小碗，倒入干椒末，舀1-2勺羊蹄汤，沾水即成；
3，单独舀一碗羊蹄汤，撒葱花，先喝汤。
4，羊蹄出锅，撒少许葱花。喜欢香菜的在沾水里加入香菜和薄荷碎。
泡脚养生小妙招？
选择适宜的水温，水温不宜过高，一般以37-40度为宜；放入适量的药材，如薄荷、茴香、桂枝、党参等；泡脚后可以喝热水，有助于血液循环。
春季泡脚养生话术？
春季万物复苏，欣欣向荣。无论生话和工作都象春季一样春暖花开，养生也是一样，泡脚是养生最简单最便捷的方法之一，去除疲劳，血液流通，睡眠䠀实，精力充沛。
泡脚养生顺口溜？
树枯根先竭，人老脚先衰。
养树需护根，养人需护脚。
春天洗脚，升阳固脱，夏天洗脚，暑湿可祛，秋天洗脚，肺润肠濡，冬天洗脚，丹田温灼。
诸病从寒起，寒从足下生，中药泡脚，胜吃补药。
天天洗脚，胜过吃药。
早晚中药泡泡脚，延寿抗衰老。
吃遍补药，不如中药泡脚。
养生足浴用什么泡脚粉？
这个比较好选啊，我都是用的子羞的，中草药泡脚，疏通筋络、改善血液循环、去疲劳、助睡 眠，养生保健很好用的。
养生泡脚粉哪个牌子好？
泡脚粉最好还是用周太医这个品牌好，之前因为脚老有脚气，连买鞋子透气效果不好得都不敢下手，想过很多办法都没用，有时去别人家都觉得尴尬无比，不过用这个牌子泡了一段时间脚上的气味慢慢变淡了。
如何按摩脚部排毒养生？
中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。按摩和刺激双脚，敏感区会受到刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。
并可以促进局部血液循环，增强各脏器的排毒功能，从而达到排毒养生的目的。下面教你怎样按摩双脚排毒养生： 按摩脚底 让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒养生功效。
排毒按摩方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。
敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可刺激脚部各器官反射区，促进排毒，并可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强。
排毒敲击方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。
揉搓脚趾 胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。
活动揉搓脚趾，可促进脾胃排毒。
排毒揉搓方法：用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟。
也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。
双脚晃动 双脚晃动，可促进血液循环，新陈代谢加快，增强内脏排毒功能，同时还有助于改善睡眠，养生安神。
排毒晃动方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。
除了按摩足部排毒养生外，还可以选择赤脚行走同样可以促进人体排毒，达到排毒养生的目的。
什么是养生，要怎么养生？
通俗的讲，养生就是让你的生活舒服惬意，再通俗些，就是吃喝拉撒睡。不要小看这些，人生病的时候首先都是从这些上来显现的。吃不好，睡不好，拉不好的感觉真的不是很爽。养生主要是调常，就是保证吃喝拉撒睡正常。
怎么养，中医六艺里除了汤药和针灸是我们普通养生爱好者不能短时间掌握，其它的艾灸，砭法，导引，按跷都可以通过学习慢慢掌握。砭法多见的是刮痧，导引多见的站桩，打坐，打太极拳等等，按跷主要是按摩多些。
其实只要艾灸和站桩有一项能好好坚持，效果就会很好。
但是这些的前提是有一套中医思维，什么是正确的生活方法，这个需要慢慢学习。
怎么去养生？
老生常谈的一个问题，不同的人有不同的看法，按保健大夫的话来讲，合理的饮食，适当的运动，愉快的心情，能按这样生活就可以养生。
按佛家弟子来讲，一切皆是缘分，该来的时候来，该走的时候走，该还的情还，该结的业结，你所经历的一切都是命中注定，宿命论，相信这个也可以养生。不管怎么样，人就应该想着，别白来这世上一次，只要离开的时候没有后悔的事，没有亏心的事，那就是圆满了。
秋季怎么养生？
秋季养身养肺的几种方法
1.梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与冰糖、蜂蜜、等榨汁同服，效果更佳。
2 .体育锻炼
如慢跑、散步、打太极拳、练气功等。一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行有氧运动，能强健肺功能。
3 .有条件的可以艾灸
艾灸肺俞穴，主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生理证候，具有一定功效