瑜伽作为一种美体减肥的健身方式，越来越受到广大女性朋友们的喜爱、热捧，她不仅可以健身美体、还可以舒展身心、放松心情。我用的Wake瑜伽，属于不错的瑜伽牌子，课程丰富，各个流派都有，各阶段的课，各种著名老师
伽卡他卡，非常不错，很适合自己学习补充强化。 搜索 伽卡他卡 ，去试试看，各科都有，包括英语听力啥的。 还有sat。
莫比瑜伽》瑜伽是一种非常好的舒缓方式，缓解身心压力，消除疲劳，莫比瑜伽APP拥有比较全面的瑜伽教学视频，是一款旨在给人舒缓身心压力消除疲劳的一款APP。在莫比APP上，莫比APP会为你量身定制一套循序渐进的瑜伽课程，让你在练习瑜伽的过程中不仅能够塑形3还能够消除每天的疲劳。
初始者练瑜伽，一天可以练几节课，多久才能达到瘦身效果？
坚持一天一节课就行了 每天五节课那不是什么事情都不用做了就做瑜伽啦 另外注意饮食 还可以配合其他运动例如跳绳，慢跑等 坚持就一定能瘦下来的
我想减肥怎么减？
喝瑞士的唯她减肥茶就行了，没用副作用，也不会反弹，我就是喝这茶瘦下来的
每天瑜伽几小时可以有助于减肥
我是一个瑜伽老师，建议你1天练75分钟，一星期最少练三次。可以的话，天天练习更好。但不要低于20分钟，因为瑜伽是有氧运动，20分钟以上才开始消耗热量。也不要高于75分钟，因为时间久，人会有强烈的饥饿感，会吃多，那就得不偿失了。75分钟的瑜伽课程，练后人的饥饿感会减弱。很高兴你热爱瑜伽，有什么问题，一起探讨，呵呵