人体就是一个气场，如果没气了，人就完蛋了。
精气，顾名思义就是人体气场里的精华。武学上认为，精气主要产生自丹田（肚脐下三寸）。
保养的方法有很多，简便易行的可以这样做。
运用腹式呼吸法：想象着在脐下三寸有个小气囊，吸气，让小腹鼓起，空气充满小气囊，3秒钟后呼气，收缩小腹，空气从小气囊中排出。循环20次。这个呼吸方式也随时做，尤其在入睡前做，可以帮助睡眠。
食疗法：可以吃一些滋补气血的食物，如红枣、枸杞等，但不要多食，多食会导致火胜。大枣每天5枚，枸杞15粒。阳火旺盛者，减半。
女性可服食阿胶，但阿胶不适合脾胃虚弱者。
最重要的，是要保持积极乐观的心态，让自己沐浴在阳光下才会神气十足！
有什么零食适合放在办公室用作充饥来吃？
说零食之前我们得说一下，在办公室吃零食可是有规矩的。比如：味道不能太大、声音不能太大、吃起来不能太脏等等，总而言之，在办公室吃零食就得达到吃完了都没人知道的效果才行，下面推荐几种零食：
1、蔬菜干
蔬菜干近些年越来越受大众白领的喜爱，因为平时饮食上可能吃蔬菜比较少，相关的营养补充不够，在大家养生意识很强的今天，很多都市白领也来越喜欢蔬菜干。因为它吃起来还算方便，所以在办公室还是很适合吃它的，工作的同时也能注意养生，还是不错的选择。
2、瓜子仁
小袋的瓜子仁很适合在办公室吃，一方面小袋装可以进行很好的掩护，领导路过也不容易引起注意；而且瓜子仁直接就可以倒进嘴里，敲着键盘的同时还能吃着瓜子，整体效果还是不错的。
3、彩虹糖
彩虹糖是很多人都很喜欢的糖类，一个小袋子里面有很多的小糖粒，而且里面还没有糖屑来破坏卫生，吃起来还是很方便的，而且一小袋彩虹糖就可以哄好你周边的同事哦！
4、手指饼干
手指饼干有些人可能不了解，就是一个长着像手指一样的饼干，在敲键盘的同时，嘴里叼一根它，还是很不错的享受啊，有的手指饼干外面还有一层巧克力，吃起啦还是很不错的。
5、芒果干
一说芒果干很多人就都知道了，在办公室里不能吃芒果，但是吃芒果干总可以吧。一个袋子里面有很多芒果干，吃起来味道也还不错，深受年轻人的喜爱。即使是给周边的同事发完自己也还会有大半袋哦，所以还是很不错的办公室零食呢。随着之前某电影的热播，把芒果彻底炒红了，所以，一度芒果干的销量也是供不应求啊，排在第一名的位置也是可以理解了。
6、豆干
豆干正常各有所爱，热量低，也是办公室零食优选。抛砖引玉推荐个劲仔厚豆干，有点像鱼豆腐和鸡蛋干，但又保留了豆干特有的韧劲，厚度吃起来超满足。来伊份的各类豆干也都很好吃，这种吧，还是挑自己爱吃的种类。如果喜辣，劲仔小鱼也是好选择，就是太辣了我一般在办公室不敢吃。
7、牛肉干
风干牛肉，很有嚼劲，适合真·肉食动物，完爆什么猪肉脯和那种软绵绵松塌塌的牛肉干一万条街。不适合吃啥啥塞牙患者。孜然味尤其出众。另外，给土豪推荐牦牛肉干，更好吃，更贵。
大健康行业哪些项目前景好？
大健康行业做什么比较有前景这面这些都不错：1、健身中心；2、体检中心；3、私人健康管理师；4、养老行业；5、月子中心；6、美容院；7、养生馆；8、养老护理员；9、医院健康管理中心；10、健康管理师。一起来看看详细介绍吧！
1、健身中心
健康管理师结合健身爱好者个人的身体情况，对他的运动处方进行科学的指导和调整，制订合理的饮食健康计划，指导其补充适当的健康，达到事半功倍的健身效果。
2、体检中心
体检中心这几年发展迅速，越来越专业，服务配套越来越全面，其中不乏高端体检机构如爱康国宾、第一健康等。
3、私人健康管理师
健康管理师是最适合兼职从事的职业，可以为高级白领、职业经理人、高收入家庭，慢性疾病患者等兼职提供个性化健康咨询与配餐服务
4、养老行业
随着中国养老服务市场的全面开放以及居民对防病于前，健康服务的需求逐步加大，能干活、会干活的健康管理师人才缺口也越来越大。
5、月子中心
健康管理师根据产妇不同阶段的健康需求，对特殊产妇进行不同阶段的月子餐搭配，提出合理化配餐建议，解答客户有关餐饮方面的疑问，以便产妇尽快恢复。
6、美容院
充足均衡的健康饮食是维持肌肤美丽的关键，健康管理师负责客户健康方面的咨询、分析，有针对的对客户进行健康讲座、健康沙龙;负责美容师健康知识的培训。
7、养生馆
养生馆是为人们提供经络养生、香熏SPA、美容美体、中医养生，减压放松等服务项目的休闲养生场所，有健康管理师的参与介入可以更好的对客户进行指导服务。
、养老护理员
养老护理员作大新兴职业、将伴随全球老龄化社会的到来、呈现需求大于供给的总趋势。因此，一些有远见的部门机构非常重识养老护理员的培训工作，不断提高服务质量。
9、医院健康管理中心
在医院临床健康科负责确诊病人的健康问题，列出保健计划，并监督饮食变化的有效性进行健康评价，管理和指导。
10、健康管理师
近些年消费者对保健品的认识越来越客观和理性，从治病到治未病，这是对保健品本质作用认知的一种理性回归，随着我们国家经济的发展，人民生活水平不断提高，对健康管理师的市场需求是巨大的。