张蕙兰，1950年5月22日出生。在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师也被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。
张蕙兰是哪个国家的人？
张蕙兰 —— “当代中国瑜伽之母”
在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”也就不足为奇了。
以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，瑜伽和张蕙兰就走入了千家万户，并深受亿万观众们的喜爱 。这个节目达到了极高的收视率，由1985年到2000年未曾间断的播放，即为明证，也因此使其成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。
蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。
除了电视系列，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽 气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达20年以上。
上个世纪90年代，国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。
惠兰瑜伽全集??十分感谢哦！??
玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。（这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好）
瑜伽有初级和中级之分吗？从初级到中级需要怎样一个过程？
没有的。除了阿师汤加（Ashtanga)瑜伽的体式有等级之分，其它流派的瑜伽是不分级的。有点象中国的太极，谁都可以入门，谁都可以成为自己的大师。
如果你想考取教练或者老师资格，那就是另外一个说法，如艾杨格(Iyengar)体系的老师就有严格的等级之分，因为这个体系要求的就是练习的安全及精准，因此要求老师能够百分百的正确辅助学员练习，正是如此，成为艾杨格老师的代价极高，包括时间、金钱和精力的付出，目前在中国还没有一个正式的授权老师。
简而言之，不要轻易相信无论是瑜伽馆还是瑜伽培训中心告诉你的任何瑜伽等级之分的说法。