生活要有规律，注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃垃圾食品。多看一些健康书籍，了解生活健康误区。但最好多做运动，能增强抵抗力，运动的很重要的哦
白领最短命的十种生活方式 是那些?
上班的时间,现在只要是到5000员的工资都是白领,2工作习惯,
职场怎样养生？
回答，你真的是问对人了哈哈哈，因为我就是做养生健康方面的。
要说职场怎么养生，条件还有点多，肯定是没有多余的时间去做养生项目的，也不会天天守到时间去吃什么，去做一个什么健身运动那些，很多人职场养生寻求的都是一种佛系心态，佛系养生法，现在的我们这些小年轻，就是枸杞泡起，红枣泡起，但是工作一忙起来，都会忘记喝水这些，泡起也起不到啥子作用。
但是我们每天都要休息，如果能在休息的时候随带就把身体保养了，简直不要太好了~~~
比如说睡眠枕呀，护膝毯啊，带有那种负氧离子的床毯啊这些，其实对我们身体也能起到很好的调理作用，每天都要睡觉，休息，又不花费我们过多的时间去做，这种懒人养生法最适合我们这些上班族了。
睡个觉就把身体调理好了，想想还是不错。
繁忙工作之余，怎么做好保健与养生？
这个是涉及到时间规划和时间管理的问题以及对保健养生的重视度咯，保健养生可以随时随地，工作再忙，更要重视健康养生，建议可以进行时间叠加，像打电话的时候可以散步，饮食方面可以吃一些营养丰富的食物，还有就是良好的心态很重要哦！