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治疗失眠的偏方

139健康网 2021-09-19 15:51 编辑：封裕 268阅读

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。