1。每天女生要喝最少3000毫升水，因该白天喝，晚上7点以后尽量不喝水，会造成身体浮肿，如果口渴，只要喝点点把口润湿即可。
2。多吃水果素菜。
3。用用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次
4。用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!因为是夏天，紫外线很强，不能在白天用，会让色素沉淀在脸上，使皮肤发黄，变黑。晚上使用时也一定要很快，彻底的清洁干净。
夏天干燥，怎样补水
除了经常喝水，多吃水果外，还要选择好的补水产品来给皮肤补水——瞬间吸收，深层锁水，长效保湿。例如：SK-2的，雅诗兰黛的红石榴水，羽西的生机之水，丝嘉汀shelanding的人参亮肤精华，补水保湿效果都不错。
皮肤补足了水分，自然也不那么油腻了。
夏天皮肤应该怎么补水?
其实光靠喝水保持皮肤滋润是没什麽大用的。平时随身带瓶保湿喷雾，干的时候，喷一点，然后用纸巾吸干（一定要在喷上后7-8秒后，吸掉，不然会越喷越干），这样皮肤就会水水的，即使在夏天也会像刚洗完脸一样清爽。还有呀，喝绿茶的话，建议你还是别用一次性杯子，因为不管是塑胶还是纸的，内侧都有少量的蜡！而且用开水泡茶很容易使蜡剥落的（同理，咖啡也一样），喝下去不好的，还是别用了吧
欧尼真正爱用的精华，真的挺不错的！