事实上，保湿和补水并不是一个概念。保湿，是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜；而补水则是将水分输送到皮肤细胞中去。所以正确的顺序应该是：先补水，后保湿。水从哪里来要保湿，先补水，那水从哪里来呢？最简单也最重要的补水方法自然是喝水。我们的身体一天需要8杯水，这8杯水该怎么喝呢？
•一次喝水量不可过多也不可过少，以200～300毫升为佳。
•各种水中，白开水是补水效果最佳的。
•喝水也分时间，晨起宜饮一杯水，临睡前不要喝水。
水润肌肤的小秘密1．护肤品里若含有维生素E或维生素B5等，保湿效果会更明显。
2．每周2～3次，用保湿面膜来滋润干燥的肌肤，尤其是冬天，补水面膜不可或缺。
3．睡前喝一小杯红酒，血液循环会加快，皮肤对保湿产品的吸收力会明显增加。
4．熬夜的人更容易出现肌肤缺水现象，所以早睡早起也是保湿的秘诀。
皮肤干燥应该怎样补水？
用保湿补水的护肤品，这个季节就是这个样子的，皮肤很容易缺水，要是不能护理好到了冬天皮肤会更干，我一般这个季节都会换保湿滋润型的护肤品，拍水的时候都会拍两次，每周再两次把面膜纸泡在爽肤水是然后敷在脸上当面膜用，这个方法很有效的，你也可以试试。
推荐几种我用这不错的东东：欧莱雅清润系列的保湿精华、泊美的保湿系列，高丝的兰晳欧系列。