本人26岁，经常熬夜对身体有哪些影响？

年纪轻轻不要养成经常熬夜的坏习惯，经常熬夜会患睡眠障碍，将会使人的正常的生物钟改变，导致人体生理机能紊乱。熬夜对工作也会造成明显的影响，最先受到影响的是注意力、专注力、智力思考及记忆力，工作或学习效率都会明显减退。还有可能诱发精神方面的疾病，导致心情抑郁，甚至影响神经系统而导致心血管疾病和多种疾病的发生。现在正当年轻时身体还顶得住，切不可把熬夜不当回事，如果熬夜习惯还持续下去，可是在进入中年后，很多疾病就会缠上身来。经常熬夜对身体危害很大，必须要从现在起，要通过自己的生活安排来逐渐养成良好的起居习惯，才能提高对疾病的预防和抵抗能力。