你熬夜的原因是什么？熬夜究竟有多大危害​​

每个人熬夜的原因都不同，有些人为了玩，有些人为了工作，有些人是不习惯早睡等等，对于熬夜，我很谨慎，记得最近一次熬夜好像是为了做一位客户的方案，只不过感觉效果不是最好的，第二天还在修改又修改。

熬夜究竟有多大的危害：

视力下降。白天已经工作一整天，按照自然发展规律，到晚上就该休息了，但你要在继续超额度消耗你的视力，视网膜细胞会不开心，而且还会出现营养不足的情况，如眼睛会表现疲劳，干涩，发胀等，久而久之，视力自然也会下降。

白天工作效率低。原本应该是日落而息，日出而做，每天的精力都有一个旺盛期和休息期，但要是你把休息时间给占用了，身体的细胞没有办法恢复回来，则精力、体能都会受限，对于白天要求你上班，工作，效率相对以前来说肯定会有所下降。免疫力下降。熬夜会增加营养的消耗，同时正常生理周期和生理免疫系统受到破坏，使细胞获得营养不足，让人感到疲劳，精神不振，容易生病，免疫力下降。

容易变老。经常熬夜会导致内分泌失调，激素水平发生变化，同时身体的自由基也会增加，代谢废物难排出体外，容易在身体里发生堆积的情况，通常表现会皮肤发暗，粗糙，干燥，弹性差，无光泽等，甚至还有黄褐斑，皱纹等出现。