精准、能量流、舞韵、阴阳、纤体瑜伽、哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽,这些都有什么区别啊?

139健康网 2023-05-23 03:46 编辑:admin 216阅读

其实这些都是为了有更多的卖点而取得名字。

印度最传统的是哈他瑜伽,哈他二字本意就是阴阳,其他不同命名的瑜伽都是在这个基础上添加一点花样衍生出来的。

例如艾扬格瑜伽就是在传统哈他瑜伽的基础上使用一些辅助工具,如瑜伽砖、椅、绳、抱枕等来辅助瑜伽的练习。

舞韵瑜伽就是配合音乐和添加舞蹈动作;普拉提就是加快练习的节奏和加大力度;慢流瑜伽就是让瑜伽的动作做得非常缓慢安静让你去精心体会呼吸和肌肉的张弛,纤体瑜伽不过是为了标榜瑜伽有健身减肥的功效而加了好听的纤体二字~~~~总之,其实都差不多,万变不离其宗~~

关于瑜伽的书有哪些? 想练瑜伽?

【经典类】

《印度史诗:摩诃婆罗多》

《薄伽梵歌》

《薄伽梵歌论》

《博伽梵歌原意》

《罗摩衍那》

《罗摩衍那的故事》

《The Principal Upanishads 》

《UPANISHADS》

《五十奥义书》

《奥义书》

《Light on the Yoga Sutras of Patanjali 》

《现在开始讲解瑜伽》

《How to Know God》

《印度的智慧》

《The Hatha Yoga Pradipika》

《哈达瑜伽之光》

《梨俱吠陀神曲选》

《梨俱吠陀》

【瑜伽与心灵】

《回到你心中》

《室利·罗摩克里希那言行录》

《大师在喜马拉雅山》

《一个瑜伽行者的自传》

《光耀生命》

《心灵神医》

《拙火瑜珈》

《心灵瑜伽》

《圣雄箴言录》

《生命之光》

【瑜伽与哲学】

《智慧瑜伽--商羯罗》

《印度智慧》

《瑜伽之路》

《瑜伽的基础》

《瑜伽箴言》

《圣雄箴言录》

《印度哲学祛魅》

《印度宗教哲学概论》

《印度哲学史略》

《印度哲学概论》

【瑜伽与身体】

《Astadala yogamala1-8》

《B.K.S Iyengar Yoga the Path to Holistic Health》

《A Gem for Women》

《Iyengar Yoga for Motherhood 》

《Preliminary Course》/

《Iyengar Yoga Wisdom & Practice》

《Yoga for Children》

《Asana Pranayama Mudra Bandha》

《瑜珈功法全书》

《艾扬格女性瑜伽》

《瑜伽手册》

《瑜伽之树》

《瑜伽之光》

《阿斯汤伽瑜伽》

《正念瑜伽-结合佛法与瑜伽的身心双修》

《瑜伽解剖书》

《人体--人体结构、功能与疾病图解》

《Teaching Yoga 》

《Bringing Yoga to Life 》

《Yoga Mind, Body & Spirit 》

《瑜珈:身心灵合一之旅》

【瑜伽与冥想】

《冥想的力量》

《拙火瑜珈——史上最奥秘的生命原能》

【瑜伽与饮食养生】

《瑜伽饮食养生全书》

《健康蔬食完全指南》

《贝太厨房和60种蔬菜佳肴邂逅:一步一棵菜》

《瑜伽饮食》

《佛陀养生术》

《你可以不吃药》

【瑜伽与艺术】

《瑜伽的艺术―瑜伽精典故事绘本》

《瑜伽的故事》

《印度神话》

《永恒的轮回》

《印度艺术简史》

《印度的遗产》