为什么说孕妇多运动好生，有什么道理？

专家指出，准妈妈多运动有益分娩和胎儿成长，首先，运动能促进机体新陈代谢与全身血液循环，有助于消化。第二，运动能增强全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔软性，有利于自然分娩。第三，适当的运动能减轻或消除怀孕带来的不适症状，如腰酸背痛、下肢静脉曲张等。

1.早孕反应严重的准妈妈，最好就不要做饭炒菜了，以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。

　   2. 不要登高和弯腰取物，不要搬抬重东西。避免久站，做家务一段时间后休息一会儿，不可太劳累。

    3.冬天打扫卫生时，千万不能和凉水打交道，以防身体着凉，导致感冒甚至流产等严重后果。

    4.在擦地时，孕妇应选择不需要弯腰就可以打扫的器具，并且无论出现什么情况，都要避免蹲下或跪在地上，也不要用力过大。

5.做家务时，尽量避免接触洗衣粉，肥皂等碱性大的洗护品，如果不小心接触到碱性物质，可以用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，酸碱中和，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再细致涂抹如纽如蘭之类的孕妇专用护手霜。

    6.  在浴室的清洁方面，除非浴室中有防滑设备，一般情况下孕妇不要插手，以防不小心滑倒。