一、睡眠健康小知识手抄报
一、爱眼护眼儿歌
小眼睛，是个宝，人人都要保护好。
眼保操，不可少，预防工作要做到。
看电视，玩电脑，保持距离很重要。
看书报，光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
二、 爱眼护眼口号
1、青光眼可致盲，早期防治极重要。
2、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
3、关爱青少年眼健康。
4、明亮眼睛迎奥运。
5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。
6、保护儿童和青少年视力。
7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。
8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。
三、爱护眼睛七大注意
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的'距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
以上就是我的回答，关于用眼护眼的儿歌、口号、和注意点。希望对你有所帮助。
二、睡眠健康标语
、加强企业劳动保护，关爱职工身心健康
2、安全第一、科学发展;以人为本、和谐发展
3、认真做好防暑降温工作，切实保障职工身体健康。
4、向奋战在高温一线岗位的劳动者致敬!
5、服务企业促发展，服务职工促和谐
6、送安全 送清凉 送健康 促和谐
7、积极关心职工生产生活，切实维护职工合法权益
8、以人为本，关爱职工，认真做好防
三、健康睡眠的文案
失眠的问题一直困扰我多年了。他让我非常痛苦，身体也因此深入了很多，我新年的愿望就是不失眠，让我能够好好的睡觉，好好的保重自己的身体。
四、儿童健康睡眠顺口溜
50个哄孩子顺口溜，建议收藏
1、小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来，吱吱叫奶奶，奶奶不肯来，叽里咕噜滚下来。
2、小蝌蚪，长尾巴，游来游去找妈妈，妈妈妈妈你在哪儿？来了一只大青蛙。
3、小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。
4、吃豆豆，长肉肉，不吃豆豆精精瘦。
5、公园里，花儿开，红的红，白的白，花儿好看我不摘，大家夸我好乖乖。
6、小月亮，天天有，白天没有晚上有，有时像小船，有时像皮球。
7、大头大头，下雨不愁，人家有伞，我有大头。
8、下雨下得大，北京来电话，要我当兵去，我还没长大。
9、小鸟自己飞，小猫自己跑，我是好宝宝，不要妈妈抱。
10、金钩钩，银钩钩，小指头，勾一勾，我们都是好朋友。
11、一个青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。
12、月亮走，我也走，我给月亮提竹篓，竹篓里面两个蛋，拿给娃娃下稀饭。
13、排排坐，吃果果，你一个，我一个，冬冬不在留一个。
14、拉大锯，扯大锯，姥姥家，看大戏，接闺女，请女婿，小外孙子也要去。
15、稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十老翁睡在摇篮里。
16、小小鸭子嘎嘎叫，走起路来摇啊摇，一摇摇到小河里，高高兴兴洗个澡。
17、小蚂蚁，搬虫虫，一个搬，搬不动，两个搬，掀条缝，三个搬，动一动，四个五个六七个，大家一起搬进洞。
18、一二三四五，上山打老虎，老虎不在家，打到小松鼠，松鼠有几只，让我数一数，数来又数去，一二三四五。
19、摇啊摇，摇啊摇，一摇摇到外婆桥，外婆夸我好宝宝，糖一包，果一包，还有饼儿还有糕，吃了糕饼上学校。
20、下雨了,冒泡了, 老头带着草帽了, 草帽尖，顶着天, 草帽圆，当雨伞, 叠只小船坐里边, 飘呀飘呀靠岸边。
21、小鸭乖乖，个子矮矮，走起路来，屁股歪歪，扭下小河，把船开开， 游来游去，多么愉快。
22、小花猫，喵喵叫，东看看，西瞧瞧，小老鼠，吓坏了，躲在洞里静悄悄。
23、小小蜗牛记性差，出门会忘家在哪，一边爬，一边画，画根银线好回家。
24、小猴子，真淘气，每天树上做游戏，屁股红红不长毛，嘴巴馋馋爱吃桃。
25、大耳朵，噘嘴巴，胖胖身子短尾巴，穿着一件红绒褂，睡觉还把呼噜打。
26、大公鸡，有礼貌，见了太阳就问好，太阳公公眯眯笑，奖它一顶大红帽。
27、袋鼠妈妈真奇怪，肚上有个皮口袋，不放萝卜和青菜，里面放着小乖乖。
28、小老鼠，抬花轿，轿上坐着大花猫，大花猫，闭着眼，呼噜呼噜睡大觉。
29、小蝌蚪，找妈妈，找不到，没办法。大家快来帮帮它，找来一只大青蛙。呱～呱～呱～
30、姥姥家，唱大戏，接闺女，请女婿，小外孙，也要去。
31、小娃娃，嘴巴甜，喊妈妈，喊爸爸，喊的奶奶笑开花。
32、花盆里，开红花，星期天，我在家，不撒娇，不霸道，在家也当好娃娃。
33、小宝宝，快睡觉， 蓝蓝的天空静悄悄，小小船儿轻轻摇，小鸟不飞也不叫，宝宝快快去睡觉。
34、小娃娃，骑大马，呱嗒呱嗒呱嗒嗒，骑到外婆家，外婆见我笑哈哈，笑哈哈。
35、小月亮，天天有，白天没有晚上有，有时象小船，有时象皮球。
36、小星星，亮晶晶，白天睡，晚上醒，不说话，眨眼睛，看宝宝，笑盈盈。
37、月亮走，我也走，我和月亮交朋友。袋里装着两只蛋，送给月亮当早饭。
38、月亮弯弯弯上天，牛角弯弯弯两边，镰刀弯弯好割草，犁头弯弯好耕田。
39、小月亮，高又高，窗户外面静悄悄，我要做个好宝宝，轻轻上床去睡觉。
40、小白云，讲卫生，从早到晚忙不停，擦得天空蓝又蓝，擦得大山青又青。
41、牵牛花，爬篱笆，藤上开花像喇叭，红喇叭，紫喇叭，太阳出来美如画。
42、石榴婆婆宝宝多，一个一个满屋坐，哎吆哎吆怎么坐？一看屋子被挤破。
43、小手手，胖乎乎，数一数，一二三四五。一二三四五，上山打老虎，五四三二一，妈妈亲亲你!
44、小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头!
45、小蜜蜂，嗡嗡嗡， 飞到西，飞到东， 传花粉，采花蜜， 我们学它爱劳动。
46、小鸡，小鸡，叽叽叽，又吃虫儿又吃米;小鸭，小鸭，嘎嘎嘎，游到水里吃鱼虾!
47、一只哈巴狗，蹲在大门口，眼睛黑黝黝，想吃肉骨头，吃了肉骨头，对我点点头！
48、公鸡公鸡真美丽，大红冠子花外衣，油亮脖子金黄脚，要数漂亮我第一!
49、一二三，爬上山；四五六，翻跟斗；七八九，拍拍手； 伸出你的小小手，数数十个手指头！
50、小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，小脚丫，穿裤子，穿上袜子穿鞋子!
五、关于健康睡眠的文案
昨晚失眠了，一夜到现在都没有睡着。眼皮没有一丝要睡的感觉，就那么一直躺在床上到天亮。整个人就跟打了鸡血一样，没有白天和黑夜了。也许我病了，病的让自己都无法认清自己了。
