地中海饮食有牛肉吗吗(突尼斯有什么美食?)

139健康网 2023-04-15 18:36 编辑:admin 260阅读

一、突尼斯有什么美食?

突尼斯美食是正宗的地中海美食。主食以小麦,面包为主, 主菜多为牛羊肉,鸡蛋,海鲜,番茄,青椒,土豆等。常见香料有姜黄,柠檬,橄榄,辣椒。突尼斯菜肴入口后,感觉酸甜,微辣,滋味浓郁却不油腻刺激。去当地饭店的上菜次序与法餐相似。前菜,主食,甜点或饭后水果一应俱全。

二、地中海菜式代表菜?

    地中海式饮食以大量食用橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜,适量鱼及红酒,兼有少量乳制品(起司和优格)和肉制品为重要特色。

   法国菜式:

红酒局法国蜗牛

法式鹅肝酱

黑松露、白松露

伯根第烤田螺

红酒烩牛肉

诺曼底烩海鲜

酸菜什锦熏肉

普凡西田鸡腿  

    意大利菜式:

意大利千层面

米兰式利梭多饭

多斯尼加牛肉

柏高连奴芝士

意大利炒面(海鲜或牛肉炒)

意大利局面(番茄或肉酱局)

芝士局青口

   西班牙菜式:

西班牙海鲜饭(巴伦西亚饭)

西班牙白汁贝

凤尾鱼炒蛋面包

巴斯克烤牛肉

伊比利亚火腿

西班牙凉汤

    希腊菜式:

蒜蓉蘑菇锔培根

红酒烩羊肉

希腊酸奶冻

希腊烤肉盘(有点像我们国内的煎卷)

三、地中海膳食结构的代表国家是?

地中海膳食结构模式是指地中海沿岸国家的膳食。地中海沿岸国家包括葡萄牙、西班牙、法国、意大利、南斯拉夫、希腊、马耳他、以色列、利比亚、阿尔及利亚、突尼斯、土耳其、埃及与摩洛哥14个国家。一般都以希腊为代表。这-膳食模式,虽然膳食中脂肪含量仍很高,占总热量的37%,但饱和脂肪酸却只占总热量的8%。而且水果摄取较多,每日有483克,豆类30克,鱼类30克,酒23克,肉禽类摄取很少,只有35克。地中海国家尤其是希腊,当地居民的心、脑血管疾病和癌症的发病率、死亡率在这三大膳食结构模式中是最低的。

四、地中海十大名菜?

1、菲达奶酪,

2、菠菜派,

3、茄泥酱,

4、西班牙海鲜饭,

5、蔬菜杂烩,

6、炸豆丸子,

7、巴克拉瓦/蜜糖果仁千层酥,

8、凉拌章鱼沙拉,

9、地中海牛肉蛊,

10、地中海渔夫面