一、怎么样养身养心
动以养身，静以养心。
知足常乐,助人为乐.
贫也安然，富也安然，
无欲无求，宁静致远.
养身养心就是修身养性
就是修养生息
培养情操
大家都希望变得比别人强
不过如果老是沉醉于与人竞争中
而忘记了修身养性
最后就会发展到一个不达目的不罢休的局面
自己跟自己过不去
钻牛角尖
这时修身养性就很重要了
修身养性做得好的人
做事的时候有条不紊
做得干脆利落
简单明了
不会走太多的弯弯绕
每天都会开心
行为美好
一心为他人着想
不追求完美
可自己却可以做到完美
要想修身养性
至少要先静下心
然后再开始去看一些干燥的文学名著
耐心地看耐心地看
看到后来
慢慢达到一种境界的时候
你就是一个心平气和的人了
二、中医认为：药补不如食补，食补不如神补；欲养身，先养心。这话对吗？
这个问题问的好 ，就好比是在问先有的鸡还是先有的蛋 。
下面让我来回答你 。是先有的鸡 ，因为没有鸡就没有蛋 ， 只有有鸡了才能有蛋， 而鸡则是由其它物种进化来的。
同样的道理， 心情只是一种状态 ，它并不能决定什么 ，只是作为一种牵制性因素存在。 而身体却是根本所在， 假如真的病入膏肓了， 心情再好又有什么用？
中医强调的修心性而能养身并不是要让我们装牛角尖， 只是想告诉我们一个道理，
那就是： 真正的健康来源于快乐与泰然 ， 快乐与泰然则来源于清心寡欲 。这样才有助于我们健康。 而并不是说身体就不重要了， 病入膏肓了也要强颜欢笑 。 中医不是也强调补元气吗？
三、夏季有哪些食疗养心方法
西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果，因而夏季多吃这些水果，可达到养心功效。
而桃子味甘酸性平，入肝、大肠经，具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。
另外，鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。
知道了夏季养心可通过食疗进行，桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品。
四、养生和养心的区别？
社会发展到今天，人们对于生命质量的要求越来越高，各种养生之道、养生方法也越来越多，像食疗、药疗、气功、坐禅、健身运动等等，给我们的生活带来多姿多彩，也的确起到了很好的防病强身的作用。然而，健身锻炼也好，食疗药疗也好，期望它们取得良好效果，必须是在心理健康、精神愉快的前提下。这样，一个首要的问题必须明确，这就是养生必须先养心，养身与养心相结合，才能达到满意与养生效果。何谓养心?心者，心理精神状态是也！养心即是通过各种怡情养性的手段，努力使自己保持心理健康，精神愉悦，保持昂扬向上的思想意志。正如现心身医学所指出的，真正的健康，必须是心理健康与身体健康的完满结合，必须具备良好的社会适应能力。实际上，心与身紧密相关，一个人的精神状态，能至关重要地影响他身体内部的神经体液——内分泌免疫调节系统。而这个系统则决定我们能否保持机体各个器官的协调关系，保持内环境的动态平衡，决定我们是否适应外部环境的不断变化，对各种外刺激及致病因子做出有效应答。
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