一、补肾的方法
肾虚，生活中多食用：芝麻、粟米、牛骨髓、羊骨、干贝、干姜等。若食疗无明显效果时，建议选择中医调理肾虚。
上海名老中医看肾虚、肾亏很不错。祝你早日康复。
二、吃西餐刀叉怎么用？
用刀叉吃东西时，应以叉子将左边固定，用刀子切一小口大小，蘸上调味汁送入口中。
美式的吃法是先将食物全部切成小块，再换右手拿叉子慢慢吃。但如果吃的是多汁的肉类菜肴，肉汁会流满盘子，并不雅观，因此最好是切一口吃一口。
使用刀叉的基本原则是右手持刀或汤匙，左手拿叉。
若有两把以上，应用最外面的一把依次向内取用。刀叉的拿法是轻握尾端，食指按在柄上。
汤匙用握笔的方式拿即可。如果感觉不方便，可以换右手拿叉，但更换频繁则显得粗野。
吃体积较大的蔬菜时，可用刀叉来折叠、分切。较软的食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下。
如果吃到一半想放下刀叉略作休息，应把刀叉以八字形状摆在盘子中央。若刀叉突出到盘子外面，不安全也不好看。
边说话边挥舞刀叉是失礼的举动。
用餐后，将刀叉摆在四点钟方向即可。
三、LA又什么值得推荐的酒吧餐厅？
Bouzy位于好莱坞的南湾，是一家休闲酒吧。酒吧里温馨舒适的氛围，令客人们可以彻底放松身心，喝酒谈心。此外，这里还提供新鲜的时令蔬果，为喜欢养生的人们提供多样选择。在Happy Hour时段，各类小食仅需3-5美元，鸡尾酒平均为4美元，如果在洛杉矶玩累了想谢谢脚，这里是非常棒的选择
四、10大养生食物
1.板栗，改善手脚冰冷；2.坚果，延长饱腹感；3.大豆，补充雌激素；4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；6.百合，润燥滋阴美容；7.紫菜，使皮肤保持年轻；8.三文鱼，延缓衰老；9.西兰花，防皮肤干燥；10.黑米，补肾暖身。手脚冷的同学吃板栗哦 。
五、今日推荐： 素食主义者的八大饮食误区
误区一：没有限制加工食品的数量
误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量
误区三：吃过多的水果而没有减少主食
误区四：素食就一定要以生冷食物为主
误区五：以为所有蔬菜一样好
误区六：没有摄入发酵食品
误区七：没有增加室外运动
误区八：该补充复合营养素时没有补充
