健康的体型男士(男人的三围多少才算标准身材?)

139健康网 2023-05-06 20:01 编辑:admin 297阅读

一、男人的三围多少才算标准身材?

男士健康的三围(即胸围、腰围、臀围)有两个标准。

是东方亚洲男性最健康标准。越接近此标准,身体内部的血管、内脏、肌肉负担则最为合理。根据医学界研究,排除外力非正常因素,越接近此标准,男性理想的自然寿命越长。

但此标准实际上一种带有一定脂肪的身材。腰围和臀围比已经接近甚至超过了0.9的比值。不过人体中实际上需要一定的脂肪供体内使用。脂肪较少的人,例如运动员、干瘦的人。其实际上体内身体的内脏、肌肉、血管的负担相对较重。但是,无论如何您的腰围标准不可高于此标准,如果您的腰围结算结果比如下的公式计算的结果高出3cm,就应该减肥了;如果您的胸围和臀围也不能低于此标准,低于此标准3cm,则您就太瘦了,这样身体容易出现问题。

胸围=身高 X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )

腰围=身高 X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm )臀围=身高 X 0.51 ( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm )

二、男士标准体型的三围尺寸大概是多少,如何达到?

每一个男性都渴望有一副健美的身材,但什么样的身材才健美呢?你知道标准的三围是什么样的吗?告别麻杆身,告别鸡胸男,告别水桶腰.如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目标! 胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm ) 腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm) 臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

三、标准身材的男人的腰围、臂围、臀围、腿围、胸围各是多少?

标准身材1.体重 身高-112cm2.胸围 身高X0.523.腰围 身高X0.374.腹围 身高X0.4575.臀围 身高X0.5426.腿围 身高X0.26+7.8(以身高160CM为准)上臂臂围 身高X15%胸围 身高X53%腰围 身高X43%腰围=臀围/3完美的体重指数(BodyMassIndex,简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方比如:身高为175cm 体重60公斤 那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.5920-25是正常,高于25 的人属于肥胖,高于30 的人属于过于肥胖

四、男生身材的黄金比例是多少?

人体的黄金比例

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。

腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。

小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。

颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。