一、冥想具体指什么？
具体指专注于此刻自身与内心的状态。
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。 就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。
二、冥想起源于道家吗？
“冥想”是起源于东方的一种历史悠久的修炼方法，在瑜伽、佛家、道家、儒家等很多思想学派当中都有关于“冥想”修炼方法的记载。只是名称可能不同，瑜伽里叫“冥想”，早在3000多年前已经有人开始练习。
20世纪60年代中期开始以“超觉静坐”的形式在美国流行。还有一种说法是冥想与宇宙的起源有关,宇宙是意识和能量的混合体。人体也是一个小宇宙,指挥人体的是人的意识,而不是大脑。意识具有无限创造力,激活意识能量需要自我调整,而自我调整的“秘密”其实很简单,就是“平心静气”,这就有了冥想。
三、冥想法由哪个大学的老师提出的？
富兰克林也是典型的学院冥想法代表,在学院里熟练的学习风属性冥想法,在尼可·勒梅老师那里,富兰克林得到了更加丰富的锻炼和知识积累。
佛教中有许多经典，或涉论瑜伽，或专研瑜伽，使瑜伽成为佛教修炼方法的组成部分之一。而瑜伽术的最终深意，就是“冥想”。它将自己的愿望、爱、希望，都集中在同一法则之下而进行深层的冥想。中文名冥想术外文名the skill of meditation
四、冥想是谁发明的？
李大钊。根据经常做明显的朋友解释，冥想是李大钊发明的。因为在做冥想练习时，一定是在一个幽静的环境，不受外界干扰的地方，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力，练习时的姿势一定是舒适的，可以长时间保持稳定不动且不疲倦的姿势，练习前都要做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态，所以得出以上结论。
五、冥想是怎么回事？冥想能改变我们什么？
通俗讲冥想就是让意识照进自我，是一种开发智慧的方法，可以达到物无两忘的境界，进入少烦恼和无痛苦的一种逍遥的活法，在这充满着物欲横流的世界里，冥想多少可以解决一点问题，对我们身心健康还是有利的。
冥想（又作瑜伽），为梵语的音译，常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，成为修道者的一种修行的方法，具有后来禅修的内容，于是，冥想、禅是一种感知状态。是从古印度的修道者来说，瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
古代印度的瑜伽者（入山进入森林修道的沙门）通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活，继续在呼吸冥想之中。
印度冥想（打破神权的垄断）修道者，他们每天在树下（空旷的山洞中）盘坐的时候，进行打坐冥想等，来开发出自己的智慧，追求一种“梵我合一”的境界。后随着佛教传入中国，冥想也来到了中国内地，并且与佛教相结合，印度这种冥想打坐就得到了发扬光大。真如中国佛教禅宗讲得的是：“生从何来，死往何处？”“我是谁？”这就是：“人啊！认识你自己”的注解。
有些禅者（冥想者）就喜欢独处一处，进行冥想禅修的原因，他们希望自己冥想参禅问道，明白自己的生死问题，最后达到了脱生死，成为觉者的目的。如六祖慧能的禅宗之参话头，是参念头未起时，是在念头未起时做功夫。在中国佛教禅宗里，借指见月，明心见性，放下杂念，回归本真；佛禅合一，动静归无，刚柔结合，无心有意等，了就是冥想的最高境界。
冥想追求的是一个静（宁静），所谓的安静、平静、清净、寂静等等，这是一种进入安心宁静的过程，是通往和开发智慧（如佛教中的般若）的途径，它可以成就那天人合一（婆罗门教的梵我合一）的境界，当时印度具有睿智的哲人思想家等，他们往往都是这样的，佛教讲静能生慧，也就是这个道理。