一、减脂主食？
应该是五谷杂粮丶像小米、玉米面小米面高梁米`、大豆、粘豆包 黄米面窝窝头米面玉米面煎饼荞麦面条、全麦面馒头、红小豆杂粮粥等、多吃豆腐青菜水果
二、东北好吃的特产零食？
第一个是粘豆包，每个都有拳头那么大，都是五谷杂粮做的没有加糖，很适合减脂的人吃，每个都是糯糯叽叽，有颗粒感还有嚼劲的，第二个是东北豆皮肉卷，一口下去直呼好家伙！外面有两三层的豆皮，里面夹着菜乘辣椒很扎实，是会爆汁的那种感觉，第三个是小鸡炖蘑菇，那才叫一个香，肉非常嫩，比加了淀粉火腿肠好吃
三、黄米粘豆包热量？
黄米粘豆包的热量取决于其配料和制作方法，因此结论有所不同。一般而言，黄米粘豆包的热量较高，因为它包含的主要成分是黄米和豆沙馅，都属于高热量食品。黄米是一种富含碳水化合物的谷物，每百克黄米的热量约为360千卡。而豆沙馅则是由糯米、豆沙和糖等材料混合而成，每百克的热量约为約315千卡。因此，黄米粘豆包的热量相对较高。此外，制作黄米粘豆包时，加入油脂、糖等配料也会使其热量增加。因此，建议适量食用，以免摄取过多的热量。
四、糖尿病人能吃黄米面的粘豆包吗？
可以吃的，但是尽量少吃。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的，不过在正常的治疗控制之下，许多东西都是可以吃的，但是具体的能吃多少，最好找自己的主治医生咨询好。平时的饮食也需要进行适当的控制，可以多食用高膳食纤维素食物，尽量少盐低糖，具体的情况也要根据具体的病情确定。
五、粘豆包的热量有多少啊？
粘豆包的热量是234 大卡（100克）。粘豆包的做法如下：主料：黄米面 干面粉辅料：红小豆 发酵粉 白糖 桂花酱1. 将黄米面放入盆中，加入60度水温的水300g，将其和成面团（略软些），待凉后，把发酵粉用水懈开，再加入干面粉，倒入黄米面中和匀，饧几个小时；
2. 红豆淘洗干净，放入高压锅中压15分钟，压好后开盖加入白糖、少许素油，用力将红豆捣碎，放入适量桂花酱搅拌成豆沙；
3. 将面团取出下剂，包好豆沙馅入锅蒸12-15分钟即可。
六、粘豆包适合减脂吃吗？
不适合
粘豆包属于热量相对较高的食物，其中每一百克的克粘豆包中含有一百八十大卡左右的热量。在减肥期间可以适量吃粘豆包，但不宜摄入过多，以免导致摄入热量过高，影响减肥疗效。