一、吃包菜能减肥吗？
用包菜代替部分主食可以起到减肥的作用。如果主食不减，多吃包菜对减肥没有作用。包菜本身含有少量碳水化合物，而其脂肪含量却很低。如果多吃包菜，而不是面粉、大米等主食，会导致碳水化合物和脂肪的摄入明显减少，起到减肥的作用。尽管包菜本身被归类为减肥食品，但它实际上并不消耗脂肪。需要配合控制其他食物的摄入，再加上多运动，才能减肥。
二、包心菜的含糖份高不高？
包心菜的含糖量相对较低，每100克生菜叶中含有约1.5克的糖分。因此，包心菜是一种低糖的蔬菜，适合作为减肥餐中的主食之一。
三、控糖蔬菜有哪些？
黄瓜，冬瓜，丝瓜，生菜，油麦菜，菠菜，上海青，莴笋，竹笋，白菜，白萝卜，青萝卜，油菜，菜心，菜苔，荠荠菜，野菜，豆角，花菜，包菜，卷心菜，青椒。
四、减肥的蔬菜有哪些？
减肥的蔬菜种类是比较多的，例如紫包菜，白菜，青菜，西兰花，冬瓜，黄瓜，等各种水果在减肥期间都是可以进行使用的，因为这些食物里面的热量是比较低的，所以在减肥期间是可以适量的吃，但是在减肥的时候吃饭也不能够吃得过饱，每次可以选择七分饱。
五、减脂适合吃的蔬菜？
减脂的蔬菜种类是比较多的，例如紫包菜，白菜，青菜，西兰花，冬瓜，黄瓜，等各种水果在减肥期间都是可以进行使用的，因为这些食物里面的热量是比较低的，所以在减肥期间是可以适量的吃，但是在减肥的时候吃饭也不能够吃得过饱，每次可以选择七分饱。
六、减肥可以吃煮包菜吗？
减肥可以吃煮包菜，很多菜都可以蒸煮着吃，减少油脂的摄入，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果，避免吃油炸食品及零食，多吃粗粮，多喝白开水，不喝饮料；配合每天坚持有氧运动达30分钟以上，做一些瑜伽、快走、慢跑等运动，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去，就能起到很好的减肥效果。
七、减脂期吃的蔬菜有哪些？
西蓝花就是减脂期人们最喜欢的一种蔬菜，就是有点小贵，生菜也是减脂期很受欢迎的一种，而且是最容易煮的一种蔬菜，甚至是生的也可以吃，减脂期只要是绿叶蔬菜都可以吃，还有大白菜都是可以的。
八、减脂蔬菜？
减脂的蔬菜：冬瓜含糖分低，无脂肪，有利水消肿的功效，吸脂减肥效果良好。韭菜热量低，有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾排出，达到减脂消肥的目的。
苦瓜含丰富的维生素、热量低、脂肪低，有助于清除肠道内的脂肪和辣椒。
西红柿、黄瓜、芹菜、土豆、生菜、白萝卜、卷心菜等都有减脂的作用，适合减肥者食用。