减脂塑形是可以同时进行的,还是要分开训练呢?

287 2023-12-08 15:45

塑形其实也就是增肌,这两者互相有制约,但并不是完全对立的。。。所以只要训练饮食控制得当,完全可以同时进行,特别是对于普通人来说。。。但是两者毕竟有制约,想要追求极限增肌、减脂的目标,通常会分开,分成两个周期来进行。。。所以,按你的需求,目标来选择。。。

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