一、控糖减脂期最好的主食？
控糖期间可以吃燕麦、玉米、豆类等富含膳食纤维类的食物当主食，但也要适量。
1.燕麦：燕麦属于比较常见的一种粗粮食物，其中不仅含有大量的膳食纤维，而且脂肪和糖分含量比较低，在食用后膳食纤维成分可以抑制对脂肪和胆固醇的吸收，同时可以加快胃肠道蠕动，有利于血糖的控制。
2.玉米：玉米中的膳食纤维成分也是比较高的，在食用后可以增加腹部饱腹感，减少对其他食物的摄入，也是比较适合控糖期间吃的，但其中有一定的淀粉含量，要注意适量。
3.豆类：黄豆、绿豆等豆类食物中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，
二、减脂期银耳是主食吗？
结论：减脂期银耳不是主食。解释原因：银耳主要是一种高纤维、低热量的食材，减脂期间可以适量食用作为辅助食材，但它并不含有足够的碳水化合物、蛋白质等营养成分，无法替代主食的地位。在减脂期间，营养均衡是非常重要的，需要摄入足够的主食来满足身体的能量需求，同时控制总热量的摄入量来实现减重的目的。内容延伸：除了减脂期外，银耳是一种非常健康的食材，含有极高的胶质、蛋白质等成分，可以滋润肌肤、美容养颜、有益健康等作用。因此，人们可以在日常生活中适当食用银耳，以达到养生健身的效果。
三、减脂期笋是主食吗？
笋不是主食。因为主食通常指的是米饭、面食等主要供给碳水化合物的食物，而笋主要是蔬菜类别，虽然含有一些碳水化合物，但不足以作为主食。笋在减脂期间是一种比较适合的低热量、高纤维的蔬菜，可以适当地作为配菜来食用，但不适合代替主食。此外，减脂期间减少高热量的主食摄入可以帮助减掉多余的脂肪，但也需要适当地保证营养和能量的摄入，建议根据个人情况和需求进行饮食安排。
四、减脂会瘦脸吗？
会
一般情况下，瘦下来会瘦脸，还可以通过按摩、注射瘦脸针、面部吸脂手术等方式达到瘦脸的效果。具体分析如下：
体内的脂肪燃烧后，通常会瘦下来，如果脸部分布有较多的脂肪，通过有效的瘦身，局部的脂肪一般也能燃烧后加速分解，从而达到瘦脸的效果。因此，瘦下来通常会瘦脸。
日常生活中，求美者需要合理饮食，切忌暴饮暴食，合理控制高脂肪、高热量的食物摄入，适当运动，能够达到较好的瘦身效果。
五、减脂小腿会瘦吗？
你好，减脂可以帮助小腿瘦下来，但是具体效果因人而异。减脂需要综合运动和饮食控制，而小腿是人体较难减去脂肪的部位之一，需要长期坚持和耐心。同时，合理的锻炼可以帮助小腿线条更加紧致和健美。
六、减脂期红薯可以代替主食吗？
红薯可以代替主食，红薯本身可以代替主食作为人的主要粮食来源
红薯:的块茎和块根肥大、脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，各种维生素也较丰富。可生食或炒食。老熟块根中淀粉含量较高，可提制淀粉。
七、豆腐可以当减脂期主食吗？
可以适量食用
减肥期间可以适量食用豆腐作为主食：
1. 豆腐富含丰富营养成分，易于消化，并不是高热量或高脂肪食物，减肥期间适当食用可以减轻热量摄入，有利于减肥。
2. 但不能单一食用豆腐，需要注意饮食多样化。
八、减脂期麦片可以代替主食吗？
麦片通常是碳水化合物的来源，而主食也是碳水化合物的一种，如果在减脂期需要控制摄入的碳水化合物量，那么麦片可以作为主食的替代品，但需要注意选择低糖低脂的麦片，并且搭配适量的蛋白质和蔬菜，保证全面均衡的营养摄入。
九、圆脸减脂脸会瘦吗？
圆脸减肥后脸有可能会变小，但需具体情况判断：
1.圆脸多是因为脂肪或咬肌过大所致。
2.脂肪堆积多，减肥后脸部脂肪量减少，脸会变小。
3.咬肌肥大，减肥后脸部不会变小，需做咬肌切除手术，费用在4000元到6000元，效果在一个星期到两个星期出现。
十、减脂会瘦咬肌吗？
不会，减脂是把身体上多余的脂肪减掉了，而咬肌是肌肉组织，一般的减脂减肥是没有办法把咬肌减掉的，不过我们可以减少嘴部的咀嚼来延缓咬肌长大或者用医美的方式来改善咬肌。
