减脂控糖可以吃什么水果(控糖期间菠萝可以吃吗?)

139健康网 2023-05-28 14:46 编辑:admin 124阅读

一、控糖期间菠萝可以吃吗?

控糖期间,暂时不适合吃菠萝的。菠萝虽然很好吃,但作为热带水果,它的含糖量还是很高的。所以你现在是在控糖期间是不太适合吃菠萝的。

二、控糖建议吃的十种水果?

1、番石榴:它的热量很低,特别适合减肥,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。

2、雪莲果:雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。

3、苹果:人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效

4、樱桃:樱桃同样属于低糖水果

5、柠檬:柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。

6、梨:梨中所含有的糖分也非常少。

7、橙子:橙子中的维生素含量很丰富,但是它的热量特别低

8、草莓

9、柚子

10、木瓜

三、控糖可以吃芒果吗?

芒果其实是一种非常有营养的热带水果,它里面的糖分含糖量是比较高的,特别是一些维生素,如果要控制糖的话,这种水果是不能吃的,特别是芒果

四、孕妇吃什么水果可以降血糖?

孕妇当然是吃一些含糖量比较少的水果,就能够降血糖了。为了保证血糖的平稳,必须要在饮食方面上得到控制。有些水果不仅有着营养丰富,而且能够起到降血糖的作用。孕妇降血糖可以吃石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等水果。

五、控糖可以吃水果玉米吗?

答案是;不可以。

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米。作为鲜食玉米家族中最重要成员,甜玉米的籽粒在乳熟期会产生很多糖分、淀粉和粗脂肪。处在乳熟期的甜玉米籽粒还含有多种维他命类物质和氨基酸类物质。籽粒中有8种氨基酸是人体所必需的。甜玉米由于营养丰富、口感甘甜而鲜嫩、脆爽而渣少等特点,素有“水果之王”“蔬菜之王”的美称。