一、吃生生菜能减肥吗？
吃生菜可以减肥。生菜含有很低的卡路里，含有大量碳水化合物、纤维素，摄入后可以促进肠道蠕动，改善便秘，而且不会造成脂肪堆积，不会形成肥胖现象。此外，生菜富含高密度脂蛋白，可降低血压和血脂，调节心脑血管疾病。从中医的角度来看，生菜可以清热利湿，凉血解毒。
二、生菜怎样吃减肥？
如果只是单一的吃生菜，并不能够起到减肥的作用，需要通过配合其他饮食来进行联合的减肥，这样才能够起到一定作用，另外在减肥期间也应该注意高热量和高脂肪的摄入，想要起到好的减肥效果，也是可以通过多运动的方法来进行联合减肥的，这样的方法也是比较安全的。
三、减肥的时候可以吃生菜吗？
减肥的时候可以多吃生菜。生菜的热量只有15大卡100g，可以归类到接近零卡路里的食物类别，称得上是减肥期间必吃的营养蔬菜之一。素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。
四、吃生菜可以减肥吗？
可以减肥，生菜里还有大量的水分，热量低，并且含有大量的膳食纤维跟纤维素，吃完之后容易产生饱腹感，还能促进消化，减少高脂肪，高糖分得食物摄入，具有减肥效果，还能预防便秘，但是也不要过量食用，会导致消化不良的症状发生，不利于人体健康。
五、生菜减脂效果好吗？
生菜减脂效果好
减脂期的时候可以多吃生菜。生菜的热量只有15大卡100g，可以归类到接近零卡路里的食物类别，称得上是减肥期间必吃的营养蔬菜之一
六、减脂期晚上吃生菜好吗？
生菜是一种人们很常吃的一种蔬菜，减肥期间是可以吃的。生菜营养丰富，好消化，利于吸收，而且不含脂肪以及热量，作为减肥产品是再好不过的了，三餐都可以吃。减肥除了从饮食上进行调理外，也可以多进行体育锻炼，少吃脂肪以及糖类高的食物。但早餐和午餐一定要按时吃好，而且保证营养均衡，如果早餐不按时吃也会容易身体发胖。
七、生菜汁减肥吗？
喝生菜汁是可以减肥的，因为生菜是一种热量很低但是营养价值很高的蔬菜。饱腹感较强，能够在饱腹的同时提供足够的营养。可以把生菜和苹果一起榨汁喝，口感不错，也能够减肥。当然不吃饭只喝一些蔬菜汁对身体反而是不好的。平时一定要注意保持正常的饮食规律，均衡饮食才有利于身体。