一、控糖期间菠萝可以吃吗?
控糖期间,暂时不适合吃菠萝的。菠萝虽然很好吃,但作为热带水果,它的含糖量还是很高的。所以你现在是在控糖期间是不太适合吃菠萝的。
二、孕妇吃什么水果可以降血糖?
孕妇当然是吃一些含糖量比较少的水果,就能够降血糖了。为了保证血糖的平稳,必须要在饮食方面上得到控制。有些水果不仅有着营养丰富,而且能够起到降血糖的作用。孕妇降血糖可以吃石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等水果。
三、适合控糖吃的食物?
1.蔬菜:比如有芹菜、木耳、白菜、洋葱、花椰菜、香菇、菠菜、金针菇、生菜、苦瓜、黄瓜等。
2.五谷杂粮:比如荞麦、黑米、玉米、黄豆、四季豆、紫米等。
四、控糖建议吃的十种水果?
1、番石榴:它的热量很低,特别适合减肥,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。
2、雪莲果:雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。
3、苹果:人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效
4、樱桃:樱桃同样属于低糖水果
5、柠檬:柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。
6、梨:梨中所含有的糖分也非常少。
7、橙子:橙子中的维生素含量很丰富,但是它的热量特别低
8、草莓
9、柚子
10、木瓜