一、瑞幸生酪拿铁控糖能喝吗？
能喝
可以选择不加糖或者3分糖的
生酪拿铁是瑞幸咖啡新出的一款创新咖啡饮品。瑞幸咖啡生酪拿铁甜度一般都是5分糖，如果不喜欢特别甜的，三分糖味道也好喝，具体还是要看个人的喜好。
二、减脂晚餐可以喝酸奶吗？
可以喝酸奶。因为酸奶是一种低热量、高营养的食品，其中含有的益生菌有助于调节肠道菌群，促进身体新陈代谢。此外，研究也表明酸奶中的蛋白质可以提高饱腹感，并有助于控制食欲，进而减轻体重。所以选择喝酸奶作为减脂晚餐的一部分，是非常合适的。此外，需要注意的是，酸奶中有一部分糖分，如果要进行减脂，建议选择低脂低糖的酸奶，同时控制饮用量。另外，仅靠喝酸奶减肥是不可取的，还需要结合合理的饮食搭配和适量的运动来达到最佳的减脂效果。
三、控糖可以吃燕麦吗？
1.可以
2.一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量，也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。
四、三色糙米和五色糙米哪个更控糖？
控糖的时候吃糙米饭，确实能够增加饱腹感，而且不会使身体糖升高，但是如果在三色糙米饭和五色糙米之间进行选择的话，建议大家选择三色糙米，因为三色糙米，它的营养更加的丰富一些，可以有效的控糖过程中容易引起的营养物质摄入不足，而且三色糙米不会使我们的身体糖升高，还能够产生很好促进减肥的作用。所以大家控糖的时候尽量首选三色糙米。