一、吃什么让皮肤变得更好？
1 食用富含维生素C的食物可以让皮肤变得更好。2 维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，同时还有抗氧化的作用，可以减少自由基的损害，保护皮肤免受外界环境的侵害。3 除了常见的柑橘类水果外，还有草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物，可以多加摄入，同时还要注意饮食均衡，多喝水，保持良好的生活习惯。
二、对皮肤最好的八种食物？
1.蜂蜜：皮肤红润有光泽。
2.胡萝卜：减少皱纹。
3.三文鱼：防止变粗糙。
4.海带：防止过多分泌油脂。
5.牛奶：延缓皮肤衰老。
6.大豆：防止色素沉着。
7.猕猴桃：干扰黑色素生成。
8.胶原蛋白食物(蹄掌、肉皮)：细胞丰满充盈。
三、吃什么皮肤白嫩细腻光滑红润？
吃水果：苹果、草莓、樱桃等水果食用都可以使气色红润，皮肤变白有光泽，还可以消除脸上的色斑，进行深层的皮肤清洁，消除脸部的皱纹。
吃胡萝卜：胡萝卜能润泽肌肤，其所含胡萝卜素，可抗氧化和美白肌肤，使皮肤看起来更加细腻红润。
吃红枣：红枣可以滋润气血，烧汤还可以养血安神，能够使气色红润皮肤白。
四、吃什么对皮肤好？
红小豆、薏仁米这样的东西，对皮肤是比较好的，还有富含维生素的，像糙米或者是小米这样的一些食物，可以起到美容养颜的作用，所以你带长吃的话可以改善你的肤质。平时要少吃味重的东西，多吃蔬菜水果，多运动排汗对皮肤也是有好处的。也不要吃一些垃圾食品，例如辣条。
五、吃什么显得年轻皮肤好？
维生素C+维生素E配合摄入，对皮肤年轻态有一定作用。
对皮肤而言，维生素C有较强的抗氧化、清除自由基、淡化色素沉着和皮肤斑点的作用。平时要多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如果食物中来源不足或吸收利用率低，也可适量摄入维生素C补充剂。
维生素E也叫生育酚，也具有较强的抗氧化作用，有柔润皮肤、维持肌肤弹性的作用。一般从植物油、十字花科蔬菜等食材中获得 食物来源不足或吸收利用率低也可适量使用补充剂获得
二者结合对皮肤衰老有一定的延缓作用。
推荐的蔬菜：西红柿、西兰花、胡萝卜、莲花白、灯笼椒等
推荐的水果：猕猴桃、草莓、柑橘、苹果等
六、促进皮肤愈合要吃什么食？
促进皮肤愈合最好是多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的等食物例如:富含维生素A的食物羊肝、芒果鸡肝等，维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，维生素A缺乏 可能会造成上皮组织干燥。
富含维生素C的食物有西红柿，柠檬菜花柿子椒，柚子，苹果等。富含维生素E的食物有大豆，菠菜，卷心菜干薯等。以上食物在一定程度上有助于皮肤修复。