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失眠按摩哪里最管用？

139健康网 2021-10-05 02:22 编辑：唐荣 95阅读

失眠可以睡前温水泡脚，然后左右手交替按摩双足足心的涌泉穴，缓解双足劳累，放松肌肉。还可以用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴，起到放松大脑，缓解疲劳。用手指轻轻拍击前额处，用两手拇指指间揉按后颈部耳垂后方的风池穴。胃寒肢冷的人可以用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴然后轻轻揉按丹田。