主页 > 中医 > 中医常识

高中养生方法...要详细点....谢谢！！

139健康网 2021-10-04 21:38 编辑：葛时 206阅读

分为早、中、晚
早：坚持锻炼，比如跑跑步，回到宿舍后洗刷。准备好一天的课程。吃的要比较清淡。
中：一定要吃饱，还要稍微睡上一小觉，不要超过30分钟。
晚：一定要吃好，但不求吃饱。补充一天所需的营养元素。睡觉前要用热水洗洗脚。
早睡早起！！