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刚拔完罐就辟谷可以吗，对减肥有效，还是对身

139健康网 2022-05-29 00:17 编辑：皇甫绍 287阅读

辟谷在短时间可以瘦几斤，但是对身体没有好处，人体日常运动需要能量的补充，减肥需要科学性，拔罐减肥到现在我也没发现对减肥有多大的帮助，人体热量消耗循序是70-80%的糖，当血糖值降低就会自动分解脂肪去补充，最后才会消耗少量的蛋白质，想减肥控制糖分摄入是关键，多喝水，多吃蔬菜，少吃主食，适量补充鸡蛋，牛肉，鸡肉，鱼虾等高蛋白食物

可以的，我也在清肠，昨天拔完罐，然后今天清肠，主要是吃鸡蛋，番茄，喝酸奶，辟谷的话会容易坚持不了。建议一个月一次轻断食，或一周一次轻断食就可以了