之所以讲中医阴阳的基础知识，是希望能够帮助妈妈们分辨一些基本的情况，例如寒热问题，虚实问题，而不至于纠结在是寒是热这类问题上。在社会宣传的引导下，人们熟悉“虚”而忽略了“实” ；熟悉“寒”而忽略了“热”。原因归咎于对阴阳的不理解，正所谓：孤阴不长，独阳不生。
阴阳是中医基础知识的首要，也是中国传统文化的根源。学习阴阳，需要知道古人是怎么发现阴阳的，是怎么学习阴阳的，是怎么去理解阴阳的。
伏羲氏仰观天象，俯观发于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是造书契以代结绳之政，画八卦以通神明之德，以类万物之情。所以六腑六气，五脏五行，阴阳四时，水火升降，得以有象，百病之理得以类推，乃尝百草而制九针，以拯夭枉焉。
从历史记载中知道，阴阳的来源于对自然的观察，通过自然的现象类比人的身体，称之为“得以有象”，有象就能推理出身体各脏腑器官的功能与联系，并非凭空想象而出。
通过总结得出：具有热、向上、向外、光亮、无形、发散、相对运动的、兴奋等特性的事物归属于阳；凡是属于寒、向下、向内、晦暗、有形、凝聚、相对静止的、抑制等特性的事物归属于阴。例如：天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴；南方为阳，北方为阴；高山为阳，低洼为阴；火为阳，水为阴等等。在人的身体上，头为阳，足为阴；背为阳，腹为阴；四肢为阳，躯干为阴；脏为阳，腑为阴（脏腑里，脏是藏而不泄，腑是泄而不藏）等等。
在疾病上，疹子红色的为阳，色淡的为阴；扁桃体充血的为阳，肿大而不充血的为阴；小便黄的为阳，小便清的为阴；大便干的为阳，稀的为阴；腹痛据按的为阳，喜按的为阴；面红为阳，面青白为阴等等，凡是属阳的，都有热像，属阴的有寒像。例如：腹痛，痛甚，烦躁腹胀，不给摸按，就是阳，判断上有热，有滞，有积。反之，可能有寒，有湿。
阴阳是对立的，又是相互帮助的，即互相克制对方，也互相帮助对方。阴阳始终都保持着一种动态平衡，相互依存。对立关系比较好理解，对的反面就是错，好的反面就是坏，亮的背面就是暗。相互帮助与相互克制不好理解，重点做个解释。
相互帮助：阴阳必须相互帮助才能共同进步，例如：气和血，气能能够推动血前进，使得血液保持活力，而血可以存储气，使得气的来源不断。社会有句俗语，男女搭配，干活不累，也是阴阳之道！
相互制约：背为阳，腹为阴，背部的表面温度始终都是凉的，腹部的表面温度是温的。凉可以克制背部的阳气，温可以克制腹部的阴气。又如：头为阳，足为阴。头本热，需要冷静来控制头脑，足本寒，需要温暖来促使气血上升。因此相互制约本身不是坏事。当制约与帮助出现失衡了，就产生阴阳失调，身体就会出现毛病。
这种毛病有6种：阴盛，阳盛，阴盛格阳，阳盛格阴，亡阴，亡阳。
阴盛表现为寒像为主，例如：四肢冰凉，常年腹泻，扁桃体肿大而不红，鼻中腺体肿大，咳嗽白稀痰，面色苍白，嗜睡，夜尿频繁，遗尿，白带色白而多，慢性宫颈炎及各种慢性疾病。
阳盛表现为热像为主，例如：手心脚心发热，烦躁，胸闷热，大便秘结，小便黄少，扁桃体红肿，咽炎干痒，鼻炎浓涕，面色红、油光，腹痛剧烈，疹子红、痒及急性的病变。
阴盛格阳，指阴寒过盛导致阳气不能收敛，这情况一般属于病重，例如，四肢发热，面红赤，但是体内怕冷，喜欢盖被子穿厚衣服，就是属于阴盛格阳。
阳盛格阴，指阳热过盛导致阴气无法散发，例如，四肢冰冷，而心情烦躁，大便秘结，容易上火，冬天怕冷，夏天又非常怕热。这就是阳盛格阴。妇女多见此病。
亡阴，就是身体阴液大量消耗虚脱，属于危病，会危及生命。例如大出血，尿失禁，迅速干瘦，大汗淋漓无法控制，高烧日久不退，皮肤干裂。
亡阳，身体阳气急骤耗散，例如重度中暑，大汗（汗如豆珠，冷），手足逆冷，怕冷（怎么也暖不起来），面色苍白，昏迷。
阴阳是可以互相转换的，阴寒时间久了会变成热，燥热时间久了也会变寒，当阴阳出现转换时，就容易出现阴盛格阳，阳盛格阴的局面。例如扁桃炎，热像红肿热痛，用寒凉药过重损伤阳气，导致阴盛格阳，表现为红肿而不痛不痒也不化脓。又如鼻炎，初起为寒，使用温燥热过度，导致燥火稽留体内，形成阳盛格阴，表现，长年鼻塞，流清鼻涕，打喷嚏，而却容易上火，甚至大便干结，臭，同时还夹带咽炎，咽干等燥热表现。