艾灸是中医外治法之一，它是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏灸人体的穴位以达到保健治病的一种疗法。
艾灸产生于中国远古时代，艾灸前建议辩证取穴，要注意艾灸的时间和穴位的顺序，一般建议艾灸以白天为主，最好是上午，艾灸前后注意喝温水，灸后不要接触凉水等情况。
艾灸可以治疗风寒表证当人体不小心受到风寒的侵袭时，会出现一些列的症状，如：怕冷，打喷嚏，头痛，流清水鼻涕，咳嗽，肌肉酸痛等，这个时候可以立马选择艾灸，来祛除风寒邪气，一般可以艾灸大椎穴，肺俞穴，风池穴等来解表散寒。同时要注意保暖，避风寒，加上热水泡脚。所以就不用立马服用各种伤风感冒药了。
艾灸可以祛除体内的寒湿艾灸是以艾叶为主的一种防治方法，艾草为纯阳之物，可以温经散寒，有效祛除体内的寒湿之气，很多体内寒湿较重的人群，会有很明显的症状。如：平时喜欢吃，甜、冷、生硬的食物，冰镇的饮料酒水，这样的人寒湿一般较重，还有怕冷无力疲乏的人群，手足不温怕冷的人群都可以艾灸。一般可以根据情况选择对应的穴位。如：中脘穴，神阙穴，足三里穴，关元穴，三阴交穴，脾俞穴等。
艾灸可以提高人体免疫力艾灸不仅可以治病还可以防病，日常用在预防养生方面很是受大众的欢迎，尤其是一些养生达人，还有平常体质较弱容易生病的人群，很多平时容易感冒生病的孩子和老人，都可以选择艾灸提高人体免疫力。常见的养生穴位为：大椎穴，命门穴，肺俞穴，足三里穴，关元穴，神阙穴等。