人体头面部穴位有哪些?

139健康网 2022-03-07 07:29 编辑:令狐锦 279阅读

头面部的常用穴位有:神庭、百会、印堂、人中、鱼腰、承浆、睛明、攒竹、太阳、迎香、下关、风池、耳门、听会、翳风等。

按摩这些穴位可以治疗相应的疾病。

1.神庭:头痛,眩晕。

2.百会:头痛,眩晕,健忘,耳鸣鼻塞。

3.印堂:头晕,头疼,三叉神经痛。

4.人中:昏迷,中暑,惊风,眼睑下垂,口眼歪邪。

5.鱼腰:目赤肿痛,眼睑下垂,口眼歪邪。

6.承浆:舌下肿痛,流诞,舌咽困难。

7.晴明:目赤痛,近视色盲。

8.攒竹:目视不明,眼睑转动。

9.太阳:偏头痛,目赤,牙痛。

10.迎香:鼻塞,鼻炎,口眼歪邪。

11.下关:耳聋,耳鸣,口禁,口眼歪斜。

12.风池:头痛眩晕,颈项强痛,感冒中风。

13.耳门:耳鸣,耳聋,齿痛。

14.听会:耳鸣,耳聋,齿痛,面痛,口歪。

15.翳风:口眼歪斜,耳鸣耳聋,齿痛,颊肿。

该怎么按摩眼部穴位?

眼部穴位有很多,最常用的是睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎、承泣穴、四白穴、太阳穴。

按摩眼部穴位时要注意用力适中,采用点按的方式,每个穴位按摩3-6下,按摩后还要按照眼部纹路按揉,这样才能疏通眼部经络,解决眼部瘀堵,缓解视力模糊,改善眼部皱纹和黑眼圈。

具体操作是这样的,点按穴位后,从眉心沿着眉毛的走向向外按揉至瞳子髎,再从睛明穴沿着眼下方按揉到太阳穴,最好能配上精油和拨筋棒,注意力度要小,动作舒缓,否则容易加重眼部皱纹。对于眼睛下方瘀堵严重的地方,拨筋时能明显感受到阻力,也能很好听到声音。可以多做几下,最后再从太阳穴顺着耳朵前方引至脖子侧面,让毒素顺着淋巴排出。

做完后可以敷上眼贴,或者眼部面膜,效果更好。记得做完后喝些热水,有助于毒素排出体外。