便秘是一个多种因素导致的肠功能障碍，不同的原因导致的便秘处理方式也不同，没有哪一个是绝对有效果的。那么我们就从临床医疗工作中最常见的便秘来聊一聊，便秘按摩哪些穴位有效果？
1、治疗便秘常见的穴位
按照中医理论，只要是腹部的穴位和足太阳膀胱经的穴位都会有效，比如：足三里、中脘穴、关元穴、天枢穴、大肠俞以及内廷穴、支沟穴等，这些穴位和功效在网络上可以搜得到，再此不赘述。
2、临床中对便秘效果较好地按摩方法
以肚脐为中心，根据我们肠道的走向，顺时针进行按摩，力道适中，每天按摩2-3次，每次至少十分钟，对于老年性便秘、习惯性便秘具有较好地效果。个人认为这样的按摩比单一穴位按摩效果更好，其实在顺时针的按摩中不但对腹部大部分的穴位都起到按摩作用，还对促进肠道的蠕动具有较好作用，所以对便秘具有比较良好的效果。
3、治疗便秘需要综合处理
除了穴位按摩，饮食调节，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，多饮水，养成定期排便习惯等也很重要。
严重的便秘需要到医院进行规范的诊治。
我是杭川医侠，内科副主任医师，经常会发布医疗健康知识，欢迎关注。
（注：文中未标注的图片来源于网络，如涉及侵权，请及时联系作删除处理）
版权声明：本文为作者原创作品，版权归杭川医侠所有，其内容受《著作权法》保护；未经允许，拒绝转载。