高考期间如何调整饮食？

何为合理，各人自知。

对口说好，不对言弃。

所谓饮食，截然有异。

富者精挑，山珍海奇。

贫则何选，果腹即已。

岂止高考，日常如是。

饮食所为，家底随之。

若为学子，在所不辞。

荤素搭配，冷热备齐。

稠稀适宜，营养第一。

把握适度，不可大意。

讲究卫生，一定切记。

从中医的角度谈如何准备高考？

说到高考和中医其实没有必然的联系，但我可以从中医角度来给您一些健康建议，以便在高考前后去更好地调整状态，发挥自己应有的水平。

首先，要保持良好的情绪，高三压力比较大，学生的情绪易波动，导致学习效率下降，得不偿失，从中医来说，肝主疏泄，主调血，压力大，郁闷会导致气郁不舒，长期下去会出现胁肋胀痛，尤其是女生会出现痛经，乳房胀痛等症状，所以保持心情舒畅很重要。

其次，要注意休息和饮食，在紧张的学习中要注意劳逸结合，科学研究表明，一般大脑集中注意力做一件事的时间是45分钟，所以每学习一段时间后要适当放松，这样能使大脑得到休息，学习效率也会提高；饮食上不要暴饮暴食，要饮食规律，注意营养均衡。

最后，祝大家高考能取得优异成绩。