能推荐几个养生穴位吗？

本人对穴位也很感兴趣。

在平时也私下里琢磨，买了若干书籍作为参考，目的就是搞懂穴位之于人体的作用，为我所用，强身健体。

得到过一个口诀:肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

这里面起码说了四个养生大穴:足三里，委中穴，列缺穴和合谷穴。

当然要养生的话，远不止这四个穴位，从头部开始，一路向下，直到脚底，都有相应的穴位，可供人们除疾养生之用。

例如最高处的百会穴，居于头部正中，是个养护大穴，还有风池、太阳等穴位。

这里个人推荐几个经常用到的学位，对心脏病的防护治疗等有一定的作用。

第一个是内关穴，长按可以养气血补心脏，降压的穴位我选曲池、太冲，有时候公孙也做一下，最常做的就是足三里了，做了以后感觉舒服，对于脾胃和腰腿绝对是个保健大穴，经常按揉绝对可以却病延年。

如果有兴趣的话，丹田处三个穴位都可以揉按，肚脐周边，上下三寸之间，好几个穴位，都是大穴，早起或睡前揉按，必定会起到强身健体、祛病延年的作用。

只有有些空隙，不妨做一下，绝对有好处没坏处。