经常按摩足三里这个穴位,有什么作用?

139健康网 2022-01-08 09:57 编辑:轩辕平 122阅读

经常按摩足三里这个穴位,有什么作用?

在我们的生活中你知道经常按摩足三里这个穴位,有什么作用吗我们一起来看看吧。

足三里,在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。对于平素进食冷食出现腹泻、腹部怕冷、进食后易腹胀等有脾胃功能较弱的患者,可选用足三里穴。该穴位补脾胃之气,开始进入青春的孩子,由于进入生长发育的第二个高峰,因而需要更多的营养物质,而营养物质的吸收则需要脾胃之气的运作,因而脾胃也被称为后天之本。

人体长寿第一穴:常灸足三里,可健脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老。足三里的止痛作用非常强,主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛,病因为气滞,血瘀,寒盛,食滞中阻,气虚,血虚,脾虚,胃虚等等引起的疼痛,皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟有病因为火热者不宜。但是也可以配合清热穴而用之。增加食欲的作用。足三里有增食欲的作用,能明显增加人的饭量,尤适于小儿食欲不佳者。

湿气重的患者往往会有头部困重、嗜睡、腹泻、头面部有油渍、舌苔白厚或黄厚等。足三里穴如前述具有补脾胃之效,脾胃可以参与运送水湿,水湿除则体健。因其具有祛除水湿之效,同样可用于减肥。足三里穴,通常选用艾灸。艾灸可以选用直接灸,即在将艾条置于穴位上方约2-3厘米,艾灸至穴位发热后,再适当调整穴位与艾条之间的距离,每次艾灸的时间控制在30分钟左右为宜,每日皆可进行。注意艾灸要做好该穴位的保暖,可穿长裤。

妙用针刺足三里,能够有效的调节胃肠道的蠕动,而这种调节是双向的,既可以促进胃肠道的蠕动,又可以延缓胃肠道的蠕动。所以体质虚弱的美眉就可以用她来强健身体,而略显肥胖的美眉就可以用其来减肥。常用于治疗急慢性胃肠炎,十二指肠溃疡,胃下垂,痢疾,阑尾炎,肠梗阻,肝炎,高血压,高脂血症,冠心病,心绞痛,风湿热,支气管炎,支气管哮喘,肾炎,肾绞痛,膀胀炎,杨痿,移精,功能性子宫出血,盆腔炎,休克,失眠等。调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。拇指指面按压与足三里上,垂直向下用力,按压的同时可以配合按揉。其余四指握住小腿,协助拇指发力,是刺激能充分达到肌肉深处。按压的深度以穴位出现酸、麻、胀、痛感为宜。按压的时间约20分钟即可,每日都可以操作。

经过以上大概的了解你知道是怎么一回事了吧。

第1点经常按摩太阳穴,这样是非常不错的穴位,第二点经常按摩中脘穴,这样能够让你的脑部神经变得很好,第3点经常按摩足三里,这样也能让你的神经系统运营得很好