如何通过穴位按摩来预防心梗脑梗？

如何通过穴位来预防心梗脑梗。

希望下面的内容可以帮到大家。

我们知道心梗脑梗属于心脑血管疾病的范畴。在我国有着高病发率和高死亡率。

我们也知道它的危害所以想通过一些手段来进行预防。而心脑血管疾病本身最好的预防方法则是饮食方面，一定要保持清淡，注意多元化饮食，大蒜，海鱼，杂粮，坚果，豆类，青菜，菌类，这些对梗塞类疾病都有一定的预防效果。

关于穴位我们可以：

1.点按神门穴3-5分钟

2.揉压心俞穴，四指并拢揉压2-3分钟。

3.按压檀中穴，用大拇指或食指稍向下用力按压半分钟而后顺时针逆时针各按揉6次，直至有酸麻胀感。

4.按压极泉穴。

上面这些穴位可以坚持按摩。

好了下面说下出饮食穴位外的运动方法：

1.活动手指。多做些手指操，手指运动可以对大脑皮层产生良性刺激，对预防梗塞大有裨益。

2.转手腕。双手同时缓慢由内往外再由外往内各转300下。每转尽量周全圆满。转手腕可以刺激六条经脉，从而促进气血运行，起到舒筋活络，打通血管的作用。

3.转脚腕。一只脚踮起脚尖，顺逆时针各转300下，再换另外一只脚。转脚腕相当于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身器官的功能。