我是40岁才开始有白头发，先是头顶，再后来是满头的白加黑。前两年吃过近一年的黑芝麻丸，也没见效果。我一定不是遗传，应该是体质的原因，现在用网上介绍的能让白发变黑发的洗发乳，希望有用。
人的身体很奇妙，每个人都是独一无二他们，白发则是衰老的标志吧，顺其自然，不纠结。
都说生姜可以生发，也可以调理白发？那么，该如何调理更有效果？
单凭生姜，不可生发。谈，调理白发；中医认为：青少年和中年时期，头发变白称：少白头，其病因有；肝肾亏损：头发花白至全白，稀疏脱落，或头昏眼花，耳鸣，腰膝痠软，尿频数等症状，舌质暗红，脉沉细弱。治疗方选：七宝美髯丹。二、营血虚热：头发花白，头皮白屑较多脱落，或心悸心烦，失眠多梦，记忆力减退等症状，舌质红，脉细数。治疗方选：四物汤合二至丸。三、肝郁气滞：头发突然大量变白，情志抑郁，胸肋闷满，心烦易怒，不思饮食等症状，舌质红，脉弦数。治疗方选：丹栀逍遥散加味。
五六十岁头上还没有一根白发的人，都是怎么保养的？
据我所知，五六十岁头上没有一根白发的人，绝大多数属遗传所致，后天的工作与生活环境对头发变白占很少的比例，个人观点，不喜勿喷。
人到中年，如何减少白发滋生？
中年人，白发滋生很正常，减少不可能，说到底人不可能逆生长的，主要还是看个人心态吧。
现在很多乌发广告，微信，抖音媒体上说的那些吃中药，白发变黑发，个人觉得不靠谱。不要轻信这些，免得上当受骗，赔了夫人又折兵。当年风行一时的章光101黑发，有几个人受益了？白发变黑发了吗？
中医说肾气旺盛生黑发，肾衰弱则生白发，中年人适当吃点六味地黄丸，调养身体，是可以的。
其实最主要的还是每个人的遗传基因决定了白发的生长年龄，很多人七十多岁了没几根白发，也很多人从三十几岁就有白发增多。非人力能改变的。
前几年盛行吃阿胶固元膏，我也跟风买了阿胶，做了几次。阿胶，核桃，黑芝麻，冰糖加黄酒蒸制成的。主料辅料都是补肾壮阳的好东西，坚持吃几年的话，应该可以减缓白发生长。我有个女同事，人勤快，年年冬天做固元膏，两口子坚持每天一勺吃，确实她身体好，几乎很少感冒发烧，而且五十多了面色红润，几无白发。她老公也比同龄人看着显年轻，白发不几根。
最主要的还是，调整好心态，降低生活欲望，心宽不犯愁，迈开腿管住嘴睡好觉，这些才最重要。