中医土方“三两半”是怎么样的？

三只三两半的配方

（１）党参１两，炙黄芪１两，狗脊、当归、怀牛膝各半两，加入黄酒２斤浸泡１小时，煎汤，治腰痛。
（２）炙黄芪、党参、当归各１两、怀牛膝半两，煎汤，治老年腰腿痛
（３）炙黄芪、党参、当归各１两，防风半两，补气血。煎汤、泡酒均可,也有用一只老母鸡洗净后炖三两半，吃鸡肉喝汤。
注：一两约３０克。

健康养生的方式有哪些呢？

养生首先是避免伤害自己
一、健体误区
调和很重要，吃饭方面有讲究的，还有饮水方面的学问，起居作息的规律等等
二、行为误区
饮酒并非绝对不可，分清饥与饿，成年人少喝奶，切勿唯营养论
三、休养误区
没把心神养好，才是休息不好原因所在，一呼一吸间健康溜走了。
季节方面养生
春季养肝
夏季养心
长夏养脾
秋季养肺
冬季养肾
可以看一下赵名兴著《病不仅仅是吃出来》或听听这方面他养生的课