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拔罐的好处有很多，下面我列举几条：
一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛阈值，进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量。天热拔火罐祛湿有讲究 最好别超一刻钟
二、吸毒排脓，促进伤口愈合，受到拔罐的负压所吸引，将有助于局部脓液、细菌产生的毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外，同时还可以刺激肉芽组织生长，以及收缩伤口，进而达到促进伤口愈合的目的。
三、调整免疫功能，增强自身抵抗力，由于拔罐所产生的瘀血残留组织间隙，可适当激活身体的免疫力，以及对发炎物质具有清除能力，是一种良性的自身训练。
四、促进血液循环，加快新陈代谢，这是由于拔罐能使血管扩张，让局部血液循环变好，进而促使废物、毒素加速排出体外，同时也改善局部组织的营养状态，提供更多营养物质和氧气到细胞。
拔火罐的好处和禁忌。
中医的一种疗法,又称“拔罐疗法”.“拔管子”或“吸筒”.能使施治部位造成充血现象,从而产生治疗作用.火罐有竹制.玻璃制等多种,本法在民部很常用,多与针刺配合使用,能提高治疗效果.主要用于风湿痛.腰背肌肉劳损.头痛.腹痛及哮喘等症.
拔火罐时,可根据部位选用大小合适,边缘厚而光滑.底部宽大呈半圆形的玻璃陶磁罐.先将火罐洗净擦干,再让病人舒适地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,罐的部位,涂以少许凡士林,将蘸有洒精的棉花用镊子或夹子夹住点燃,伸入罐内；几秒钟后迅速抽出,随即将罐子扣在患处,由于罐内空气被热驱逐成真空负压可把皮肤牢牢吸住,拔15￣20分钟就可将罐取下,取时一手将罐向一面倾斜,另一手按压皮肤,使空气经缝隙进入罐内,罐子自然与皮肤脱开.
拔火罐时,注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤,孕妇的腰.腹部不能拔罐,心脏部位.乳头.毛发部位.患有皮肤病的地方也不宜采用此法.
家庭使用此法,可以玻璃罐头瓶代替,但应事先检查瓶口是否有毛刺,以免刺伤皮肤.拔火罐一般常用闪火法和投火法.闪火法是将燃着的火具,如酒精棉球等在罐内晃一下,旋即将火罐扣在病变部位；投火法则是将火具投在罐内,然后把罐扣在病变部位.一般来说,闪火发较为安全,更适宜家庭使用.使用时要掌握好“火候”,罐内温度过低不起作用；温度过高,会拔起水疱.还应注意使用酒精棉球或其他易燃火具时,要严防酒精棉球等掉落,烧坏衣被或灼伤皮肤.如果使用“走罐”法,可在罐口涂些油性物质,增加润滑性,以利推动；如果此时火罐在皮肤上吸的很紧,不要硬推,否则会损伤皮肤.拔火罐的时间不宜过长,一般5~10分钟即可.起罐时,可用手指在火罐口的边缘,将皮肤压下,使空气进入罐内,火罐便可自行脱落.
拔火罐虽说是一种“简,便,廉,验”的家庭保健方法,但使用初期还是要在中医师的指导下循序渐进地进行,这样才能达到安全有效的保健目的.