一、商卡排毒瑜伽是什么？
瑜伽商卡术又叫做瑜伽洁肠法 益处:通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠，排出宿便和毒素，从而光洁面部肌肤，改善循环功能，治|疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾bing，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。
二、商卡排毒瑜伽的利与弊？
商卡排毒瑜伽是一种结合了商务瑜伽和排毒瑜伽的练习方式，旨在通过瑜伽练习来促进身体健康、缓解压力和增强工作效率。
下面是商卡排毒瑜伽的利与弊：
利：
缓解压力。商卡排毒瑜伽中的深呼吸和冥想练习有助于缓解紧张和压力，并促进身体和心理的放松。
提高工作效率。商卡排毒瑜伽的练习可以增强身体的柔韧性和平衡能力，提高身体的能量水平和专注力，从而提高工作效率。
促进身体健康。商卡排毒瑜伽中的练习可以促进血液循环、增强肌肉和关节的灵活性，有助于预防和改善一些常见的健康问题。
弊：
不适合所有人。商卡排毒瑜伽的练习对身体柔韧性和平衡能力有一定的要求，因此并不适合所有人，特别是对于身体有严重疾病或受伤的人来说。
需要时间和精力。商卡排毒瑜伽需要一定的时间和精力来练习，对于工作繁忙的人来说可能需要进行时间上的安排和调整。
需要专业指导。商卡排毒瑜伽的练习需要有专业的指导，否则容易出现错误姿势或受伤等问题。
总之，商卡排毒瑜伽对于身体健康和工作效率都有一定的好处，但需要根据自身的情况进行选择和练习，并注意避免过度练习和不适合的动作。
三、排毒排的是什么毒？
广义上是身体的代谢废物，代谢之后残留于身体中无法被正常排出的垃圾都可以被称作毒素。比如二氧化碳，乳酸结晶，皮肤和肠道的代谢垃圾，淋巴中的废物，盐分等。有时候我们也成大小便为排毒也是如此，将代谢的废物及时排出，所以可以通过多喝水，调理胃肠道功能以及多运动促进新陈代谢，排出身体残留毒素
四、瑜伽中的“狮子吼”排毒效果如何？
狮子吼 又叫人面狮身式 对排毒效果不是很好主要是针对脸部皮肤弹性，和喉部的锻炼排毒效果好的 有向太阳致敬式又叫拜日式 这对排毒效果很好
五、商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？
商卡排毒瑜伽做完好饿，可以吃牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆浆或者吃个苹果低热量的水果都可以，千万不要空腹或者干脆不吃，吃一块黑巧克力喝牛奶也可以，因为运动之后身体需要补充能量和蛋白质才可以更好的加快人体的代谢问题，也对身体好
六、肝毒怎么排毒？
可以通过食物的方法进行消除,肝脏是重要的解毒器官,经过一系列的化学反应,各种毒素经过肝脏,可以成为无毒或低毒的食物,很多食物在日常情况下可以帮助肝脏解毒,可以多吃胡萝卜，胡萝卜是可以促进排毒的。胡萝卜含有丰富的维生素，对身体也是有好处的。
七、如何排毒，我该怎么排毒？
古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。
正所谓病从口入，人体内有很多吃进去的毒素，这样一来我们就需要为自己排毒，据说，只要在米饭里加一样东西，排毒效果就会翻倍，排出毒素身体健康可能就是这么简单！
1.米饭里加点“胶”
在煮米饭的时候放入燕麦、大麦会有很好的瘦身功效。燕麦、大麦中含有胶状物质，他们都是可溶于性的膳食纤维，延缓消化速度。燕麦是粗粮，易消化，煮饭时候加点它，吃起来更加香糯，轻松排毒养颜。
2.米饭里加点“薏仁”
头昏多汗症，粥里加薏仁。薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。
3.米饭里加点“核桃”
乌发又补肾，粥加核桃仁。有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。
4.米饭里加点“山楂”
健脾助消化，煮粥添山楂。山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
八、皮肤会排毒吗？排毒会长痘吗？
皮肤是人体最大的呼吸系统，也是排毒系统，正常排毒是不会长痘的，长痘痘一瘀堵，二是内分泌紊乱，治痘要从根治，调节饮食，注意情绪，严重就要去看医生的。
九、瑜伽商卡排毒后的蔬菜沙拉怎么做？
商卡就是上灌肠，也叫海螺洁肠法，进行完后肠胃是清洁的。不适合也不可以吃蔬菜沙拉。之后应该进行清单，熟食，素食，少食。沙拉还有过多的添加剂，生冷食物并不适合洁肠后食用
十、怎样排毒？
红薯含有柔软的纤维，可以很容易地消化，也可以促进肠胃蠕动，也有助于排便。吃它的最好方法是烤红薯，甚至一起烤皮，一起吃，甜和甜。它还具有清热解毒，除湿，利尿和止渴的功效。饮用绿豆汤有助于排毒和消肿。然而，烹饪时间不应太长，以避免有机酸的破坏和维持生命的因素。
