一、普拉提基础培训
去普若普拉提学全套的课程大概10000多一点吧，还是可以的。如果去北上广深学习得花大几万十来万了，真是烧钱。
二、普拉提基础动作视频
确定自己适合瑜伽还是普拉提可以通过以下几个方面来考虑：
目标和需求：首先，考虑自己的目标和需求。瑜伽和普拉提都是身体训练的形式，但它们的重点和效果略有不同。瑜伽注重身心平衡、柔韧性和内心宁静，可以帮助放松身心、增强灵活性和提高身体的稳定性。普拉提则注重核心肌群的训练，可以增强身体的力量、改善体态和塑造身材。根据自己的目标和需求，选择适合的训练形式。
健康状况：考虑自己的健康状况。如果您有某些特定的健康问题或身体限制，建议咨询医生或专业教练的意见。他们可以根据您的健康状况给出更具体的建议，帮助您选择适合的训练形式。
兴趣和喜好：考虑自己的兴趣和喜好。瑜伽和普拉提都是有趣且富有挑战性的训练形式，但它们的风格和氛围可能略有不同。您可以尝试参加一些瑜伽和普拉提的课程或视频，感受它们的风格和氛围，看看哪种形式更符合自己的兴趣和喜好。
体验和反馈：最重要的是通过实际体验来判断。您可以尝试参加一些瑜伽和普拉提的课程或视频，亲身感受它们的效果和对自己身体的影响。在实践过程中，您可以注意自己的身体反应、舒适度和喜好程度，从而判断哪种形式更适合自己。
总之，选择适合自己的训练形式需要综合考虑目标、健康状况、兴趣和体验等因素。最重要的是找到一种让自己感到舒适、有趣且能够持之以恒的训练方式。如果有条件，您也可以尝试结合瑜伽和普拉提，根据自己的需求和喜好进行综合训练。
三、普拉提基础动作名称
①健身普拉提和瑜伽起源不同
瑜伽：瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是一种精神和肉体相结合的运动，现在一般指练功方法，用来增加身体和心智以及精神的健康。
普拉提：普拉提源自于集中营，是其创始人约瑟夫·普拉提的姓氏，因为约瑟夫·普拉提从小体弱多病，他在其日后工作中，将东西方的养生方法结合，如将瑜伽，太极，舞蹈等融合，并佐以自己设计的一起以及运动技巧，创造了普拉提。
健身：起源与19世纪末的古希腊。因为当时的古希腊战争连绵，为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识，酮体艺术也源自于希腊，后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重，而健身到了美国才得到了广泛的普及。
②健身普拉提和瑜伽本质不同
瑜伽：起源于佛教的瑜伽，注重有意识的呼吸，通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。
普拉提：起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练，它主要针对于身体腰背肌肉的训练，更侧重于塑造机体。
健身：本质就是通过合理的运动增强身体的力量、韧性、耐力，提高身体的协调性，控制身体各部分的能力，从而使身体更为强健。
四、普拉提基础课视频
上课流程：
1.预约试课提前2-3天确定好试课时间和场馆，了解学员基本信息，是否有运动基础、是否有身体损伤等，提前一天提醒学员时间地点，准备好运动服。
2.参观场馆提前到达场馆，用酒精纸巾擦拭好所有的器械，学员到达以后，带着参观场馆，并一一介绍相关器械和设备。
3.身体评估上课之前，要给学员做一个体态评估，评估分为静态评估和动态评估两种，以便充分了解学员的身体状况。
4.正式体验根据学员的评估情况，选择某项问题针对训练。
5.课后沟通课后和学员沟通体验感受，并针对性答疑，详细讲解下课程规划
五、普拉提基础课
1 包含了一系列基本动作和姿势，需要不断练习才能够掌握。2 这些基本功包括：桥式、百脚支撑、滚球、蜘蛛等，它们可以帮助提高身体的柔韧度、平衡性和核心力量。3 在掌握了这些基本功之后，可以进一步学习更高难度的动作和姿势，提高身体素质和健康水平。建议在专业教练的指导下进行训练，以避免受伤和错误姿势的影响。
六、普拉提基础知识
关于这个问题，普拉提大学生考试内容可能包括以下几个方面：
1. 理论知识：学生需要掌握普拉提的基本原理、动作技巧、解剖学知识等相关理论知识，以便能够正确地进行普拉提训练。
2. 动作技巧：学生需要熟练掌握普拉提的各种基本动作，包括桥式、骑马式、船式等，以及各种高级动作的变化和组合。
3. 解剖学知识：学生需要了解人体的骨骼、肌肉、关节等结构，以及这些结构在普拉提训练中的作用和影响。
4. 训练计划设计：学生需要学会根据不同的训练目标和群体特点设计普拉提训练计划，包括训练的强度、频率、时长等方面的安排。
5. 实践能力：学生需要具备一定的实践能力，能够正确地演示和指导普拉提动作，并能够根据学员的情况进行适当的调整和指导。
此外，考试内容还可能包括普拉提的历史渊源、相关研究和进展、普拉提在康复和健身领域中的应用等方面的知识。具体考试内容可能因学校和考试要求的不同而有所差异。
七、普拉提基础理论
三点不同
北极星属于经典普拉提，斯多特属于现代普拉提。
同样都是6项原则但是讲述的点不同 北极星的六大原则:呼吸 精准 控制 中心 专注 流畅 。斯多特的六大原则:呼吸 骨盆体位 肋骨架 肩胛骨颈 下肢排列
脊柱概念的不同:经典普拉提强调脊柱是直的现代普拉提强调根据人体的自然生理弯曲。
八、普拉提基础入门教程
有后入门，前入门，跑马入门，爬杆入门侧入门等