一、练普拉提体重增加怎么回事
普拉提以60kg体重为参考，锻炼一小时最低能消耗210大卡，难度增加，消耗的热量随之增加，最高可以达到420大卡。
普拉提是集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练，讲究控制、拉伸和呼吸，通过运动来锻炼身体各部位的肌肉群
二、练普拉提涨体重
对于产后恢复身材和维持身体健康来说，普拉提和健身房都是较好的选择，但具体选择哪种方式要看个人的情况。
普拉提可以帮助加强核心肌群的力量，改善身体的姿势和平衡能力，对提高柔韧性和身体稳定性有很好的效果。对于产后妈妈而言，普拉提可以帮助恢复腹部腰肌的力量，预防盆腔器官下垂，还可以加快恢复身形。
健身房则提供了更多种类的运动选择，包括有氧运动和力量训练，这些运动是增强心肺功能和塑造人体肌肉的主要方式。如跑步、跳绳、划船、哑铃举重等，可以有效燃烧脂肪，帮助产后妈妈减轻体重和恢复健康。
总之，无论是普拉提还是健身房都有其优缺点，选择哪种方式要根据自己的身体情况、健康状况和兴趣爱好等方面进行考虑，并在专业指导下进行相应的锻炼。同时，产后妈妈需要慎重选择锻炼方式，适量运动，避免过度疲劳和造成身体不适。
三、普拉提会减重吗
普拉提的好处：
1、普拉提是有氧运动，运动幅度较大，减肥效果较好。
2、普拉提运动可舒缓情绪，凝神静气，消除精神紧张，缓解工作生活中的压力。
3、普拉提训练，对目标肌肉进行拉伸，有利于改变站姿、坐姿，使人举止端庄大方。
4、普拉提运动没有年龄和性别限制，适合任何人群，但更适合女性。
缺点是：运动没有饮食限制，但也不宜吃的过多。
四、练普拉提身材会变好吗
普拉提作为一项运动，它会使女性消耗热量、减少脂肪，进而帮助塑造优美的体形。
普拉提能通过一系列地板动作及辅助器械，配合呼吸及集中心念，达到强化核心肌群（包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髋关节肌肉、臀部）的效果，来改善女性下背痛及各种酸痛。
五、练普拉提能长高吗
普拉提不是一种减肥的运动，而是一种以提高身体的核心稳定性、柔韧性、协调性为目的的健身方式。因此，不能期望通过单纯的做普拉提来达到减肥的目的。然而，通过坚持做普拉提锻炼，可以加强身体的肌肉群，增强身体的平衡性和协调性，缓解身体的不适感，提高身体素质。如果在做普拉提的同时进行合理饮食，增加身体的代谢率，才有可能达到减重的效果。具体来说，做普拉提一个月可以帮助塑形、收腰纤腿、改善体态，但减重的效果会因个人体质、饮食、生活习惯等因素影响，不能确定每个人减掉的具体斤数。