一、普拉提产后修复培训机构
不错
我认为不错，现在人都注重养生，特别女士减肥人群太多了，剧烈运动不好坚持，这种可以减肥又塑型的比较有前景。
女生学普拉提方便产前准备和产后恢复，男生学普拉提可以帮助自己的另一半更好的锻炼和生活，对上了年纪的妈妈也是很有好处的。
二、普拉提产后教学视频
产后普拉提和产后修复项目各有优劣，选择应根据个人情况和需要。产后普拉提强调肌肉和腹部的塑形和增强，适合已经恢复力量和活动能力的妇女。而产后修复项目侧重于提高身体柔韧性、稳定性和核心肌肉的力量，适合需要逐步恢复运动能力和加强身体底盘的妇女。
三、产后普拉提训练计划
有用。普拉提可以帮助产妇尽快恢复身体，使全身肌肉更加协调。
四、普拉提产后修复视频教程
1、劈叉
劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。横劈叉:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
2、压腿
压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。
3、踢后腿
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。
4、下腰
双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.
5、劈腿
左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作。
五、普拉提产后修复培训学院
1、普拉提对于产后修复是有作用的，普拉提又称控制学，对于产后修复帮助很大。
2、现在您产后多长时间，普拉提是有帮助，但是不是所有动作都适合。阶段不同所练的动作也有讲究。
3、产后修复主要针对骨盆、盆底肌、体态、腹直肌进行修复。
六、产后普拉提器械
3个月，一般情况下，普拉提减肥塑形运动通常需要坚持2-3个月容易看到效果。具体情况说明如下：
第一：普拉提减肥塑形运动的效果是比较好的，不过其具体效果因人而异，并非绝对。普拉提运动一般不仅可以调节身体肌肉，而且还可以促进脂肪的燃烧，避免体内脂肪堆积，从而起到减肥塑形的效果。普拉提减肥塑形效果相对比较缓慢，建议应注意坚持锻炼2-3个月，这样通常容易看到效果；
七、普拉提产后修复需要几节课
你好，产后修复的话，普拉提和瑜伽的效果都是很好的，但是我建议您可以采用普拉提，因为普拉提的运动能力会相对的更强