包括：1.头部：大脑、眉心、喉咙、喉结、颈部、喉咙后部、鼻子、眼睛、耳朵。
2.上肢：双臂、手肘、手腕、手掌、手指、肩关节、肩胛骨。
3.下肢：双腿、膝盖、脚踝、足底、脚趾、骨盆、臀部、腰部、腿部后侧。
瑜伽通过对身体各部位的练习，可以提高身体的灵活性、平衡能力和耐力，并有助于心理健康的维护。
除了身体各部位的名称，瑜伽还注重呼吸和冥想等方面的训练，以达到身心平衡和提高内在能量的目的。
在瑜伽的练习中，经常强调承认自己的内在感受和呼吸，注重内在平静和平衡的修行。
同时，也可以根据不同的瑜伽流派和姿势选择不同的训练方法，达到针对性的身体锻炼效果。
1 瑜伽身体各部位名称有很多，其中包括头部、颈部、手臂、手、脚、腿、躯干等。
2 这些身体部位名称的产生和发展和印度文化和哲学密不可分，这种锻炼方式主要是通过深呼吸和特定的体位来帮助人们改善身体和心理健康。
3 除了常见的头部、颈部、手臂、手、脚、腿、躯干等部位之外，还有一些瑜伽姿势针对性地强化某些部位，如山式、犬式、鸽式等等，这些姿势对应的身体部位也都有着自己的特定名称。
谁能教我几个简单的瑜伽动作？
肩桥式
仰卧，屈膝，双脚平放于地，双臂伸肩，手心向下，放在身体两侧。吸气，呼气，臀部缓慢向上抬起，至肩与膝成一直线。吸气，臀部放回地面。反复做10遍。
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