谢谢您的邀请！对年轻人而言，身体好没困扰，一般不害病，即使有病有疼好的快，累了，休息一晚就会消除疲劳，马上就生龙活虎的，所以不会意识到健康的重要！反倒认为钱重要，想吃得好，又不愿动手在家做，因此要么外出吃或叫外卖，衣服要穿品牌，如此等等都需用钱！这些没钱是办不到的！时光的流逝，人到了一定年龄，身体慢慢出现问题，只要进一次医院，就害怕，就知道身体的重要，这时就后悔年轻为何不知爱惜自己的身体？可惜世上没后悔药！时光也不会倒流！记住:不要年轻用健康挣钱！年老用金钱找健康！
有人花钱买健康有人透支身体挣钱，健康和金钱哪个重？
谢谢悟空邀请回复
这亇问题各人的看法不同，我个人认为健康是最重要的。没有健康，你的房产，宝馬，存款一切归零。
我叙述两个典故，一，王均瑶中国富豪，34岁，存款36个亿，房屋5栋，门面不计其数，但由于他劳累过度，拼命挣钱，没有适当合理休息，患了直肠癌，临死前她母亲向世界发出通告求医，谁人救得我儿子，愿把家产平半分，最终还是死了。
这说明只顾挣钱，不注重身体，所以我们应该提前预防身体，每一年到医院捡查一次，花小钱随时买点保健品，如钙片等营养品，经常吃一点对身体健康有好处。有小病及时到医院看医生，不要等大病发生后，再去医院就麻烦大了。
二，几年前我看过一篇杂志文章，故事发生在英国，标题《一个病床上的国王，不如一个要飯的乞丐》国王42岁，有鸟飞不过的田地，金银珠宝美女不计其数，享不尽的荣华富贵，后来45岁患了严重的脑梗中风，大小便靠别人护理，卧床两年多，他在日记里含泪写下了痛苦，悲凉的一页，我愿把江山王位，换一个身体健康的乞丐，乞丐能在大迁世界里浪游天下，观山望景，然而我卧床不起，生不如死。
通过这两个典故，请朋友们转发出去，让更多人知道健康，是多么的重要，是人生追求之梦！
加班族如何提高免疫力？
谢谢悟空邀请。
提高免疫力应做到“三个保持”。
免疫力说得通俗一点就是人体自我修复的功能和战胜疾病的能力。那么究竟如何提高人体免疫力呢？从人的生理学及心理学的角度上讲，应做到“三个保持”，具体如下。
第一，保持均衡饮食是增强免疫力的物质基础。
俗话说“民以食为天”。人体免疫系统活力的保持主要靠均衡的食物提供充足的营养元素。只有这样才能满足人体所需，继而对预防疾病、增强身体抵抗力发挥重要作用。
因此均衡饮食非常重要，作为每天的日常饮食应摄取足够的蛋白质，如瘦肉、鸡鱼蛋奶；高纤维碳水化合物如糙米、全麦粉、燕麦及其他高纤维制品；绿叶蔬菜如甘蓝、菜花、菠菜、芹菜、白菜等及含果胶较高的水果如梨子、苹果、香蕉、橘子等及必要的脂肪，如花生油、亚麻籽油、豆油及芝麻、核桃、南瓜籽等坚果类。
第二，保持“运动健身”是增强免疫力的有效手段。
人们常说“生命在于运动”，此话很有道理。因为运动健身是增强人体免疫力的有效手段。
运动能促进人体的内循环和内分泌，提升人体五脏六腑的机能，继而提高人体自身的免疫力。其中耐力练习，有氧运动如舞蹈、游泳、散步、气功、跳舞、骑车及健身操等对提高人体免疫能力最有帮助。要根据自已的年龄及体质状况选择适合自已的运动种类及适度的运动量。锻炼时切记保持适度、持续和循序渐进。若三天打鱼两天晒网或过量运动则适得其反，达不到提高免疫力之效。
第三，保持“良好心态”是提高免疫力的重要保障。
中医理论认为人是自然界“天人合一、身心合一”的产物，人的七情“喜怒忧思悲恐惊”的变化会左右人体内环境。如果人的心态不好，必然会引发相关的情志上的疾病。如过喜伤心、过怒伤肝、过思伤脾、过忧伤肺、过恐伤肾等等。因为抑郁悲观等不良情绪会影响人体的植物神经和内分泌系统，使人体免疫系统发生紊乱，降低某些生理功能。而良好的心态可使生理功能处于最佳状态。因此，我们应该学会性情豁达开朗，对人包容谦让；遇事冷静淡定，想得开放得下；始终保持好心情，开心快乐每一天。
当今，白领上班健康问题深受每个上班族重视！尤其是近些年来很多上班族猝死事件频发，更让每个人重视起自己的健康！
但是如何着手呢？本人愚见，指教！
首先，说最重要的，那就是习惯，习惯，习惯！为何把其放首位因为一个人的习惯决定着很多事情，尤其是健康！想要保持健康，首先就需一个良好的习惯！所以要增加自己的克制力，自我约束能力要加强！
再次，就是心态，上班族每天面临压力和加班两座大山，被搞的身心疲惫是常态。心态决定着一切，而且直接决定着每个人的抵抗力，所以保持良好的心情，释放压力，适当的减缓压抑，这对于免疫力的提升也是起决定作用的。
然后就是健康的饮食和饮水，很多人忙起来忘记吃饭，忘记喝水，无形就把免疫力损害了。所以按时吃饭，按时喝水，按时吃水果很重要！
当然，最后这点就是很多人经常干的了，所谓的养生，在上班期间做一些小运动，喝一些养生茶等等！
前两点将起到决定性作用，后两点相辅相成，所以你明白了吗？希望对所有上班族都有帮助！