晚上六点下班，看你住的地方离公司远不远了。如果住的比较远，可能回去吃完饭都很晚了，是没什么时间健身了。如果住的不是很远，完全可以去运动健身。
像我下班时间跟你差不多。我都经常是下了班回来，吃完饭才去锻炼的。吃完饭一般都是七点半这样。然后就出发去锻炼身体了。我一般都是晚上去打羽毛球，打晚上8到10点钟的，锻炼两个小时，周末有时候还会打到11点或者更晚，因为第二天不用上班，可以打晚点。
我以前有时候如果下班太晚了，我就会选择直接先去锻炼健身，锻炼完了再回来吃宵夜。因为时间太赶了，如果你吃完东西马上就去锻炼的话，对身体不好。还没消化，就做剧烈运动，可能会引起肚子痛。但是这种方法也不太提倡，最好是锻炼前一个小时，先吃点东西，也不要吃的太饱。吃太饱也不好运动。不吃东西也不好，空着肚子锻炼，可能会低血糖，没啥力气。
来不及吃饭，可以下班途中先买点干粮填填肚子。这样也不至于饥肠辘辘的就去健身了。健身贵在坚持。很多人都说平时上班忙，没时间锻炼。除非你是天天加班到很晚，要不然平时下班 了，或者周末挤一挤，总是可以抽出一些零碎的时间来锻炼身体的。时间就像是海绵里的水，挤一挤，也还是有的。
身体是革命的本钱。拥有一个健康的身体，比什么都重要。
首先谢谢邀请。这个问题之前小宇也遇到过，当时也是非常纠结，要走过很多弯路，但是最后小宇发现其实都是一些给自己在健身道路上设置的障碍吧。因为像这种情况有很多方法是可以解决的，小宇就把自己之前的经历分享给你一下。
一开始当我面临这种情况时，我也是纠结了很长时间。甚至有一段时间都没有去健身房，就是因为自己下班太饿，然后吃完饭以后又太薄，在去健身房的话又要休息一段时间，所以说就感觉时间没有了，最后就没有去，但是后来所以转换了一下思维，就买了很多的健身吃的零食，如全麦面包，香蕉，坚果，还有早上上班之前提前煮好的水煮蛋。
然后就遵循一个原理，少吃多餐，所以在下午4点多我会再补一次餐，然后下班之前再吃点全麦面包，冲上一点蛋白粉喝掉，最后下班之后回家换完衣服直接去健身房锻炼，一个半小时左右，回到家以后再做点水煮菜之类的减脂餐，吃完一个多小时就休息了。
再后来天气稍微好一点，小宇早上一早起来就会做几份减脂餐，然后用打包盒打包一下，然后就带到了公司，一旦感觉特别饿的时候，就偷偷的用微波炉加热一下，然后跑到一个小会议室里自己很快的把它吃完。有一次还被老板给发现了，但是老板并没有说什么。所以后面基本上在下班之前就会补充一次营养，所以就把这个问题给解决了。
总之如果是每次都下班很晚的情况下，那我们就可以在早上或者是，直接提前买好，很多人吃的东西带到公司，下班之前就可以提前补充能量，所以下班后可以直接到健身房锻炼。这样就把下班非常饿，但还要去健身房这样的问题给解决掉的。
我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，希望我的回答对你有所帮助。如果想了解更多的健身知识，记得关注我哟。